Эндрю Дженкинсон

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Эндрю Дженкинсон — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Эндрю Дженкинсон — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Эндрю Дженкинсон","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Эндрю Дженкинсон","item":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Эндрю Дженкинсон — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Эндрю Дженкинсон","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Эндрю Дженкинсон","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2oFcYLpY","name":"Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике"}]}],"author":{"id":"1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Эндрю Дженкинсон","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":645206,"shortId":"2oFcYLpY","title":"Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике","authorLine":"Эндрю Дженкинсон, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7ac5192b-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2oFcYLpY","summaryText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: – последние открытия в области изучения метаболизма; – простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; – вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":645206,"shortId":"2oFcYLpY","title":"Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике","authorLine":"Эндрю Дженкинсон, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"1ba8461d-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7ac5192b-0e12-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2oFcYLpY"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}