Стефф Le Бойс

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Стефф Le Бойс — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Стефф Le Бойс — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Стефф Le Бойс","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Стефф Le Бойс","item":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Стефф Le Бойс — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Стефф Le Бойс","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Стефф Le Бойс","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/1BiFfskj","name":"Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями"}]}],"author":{"id":"20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Стефф Le Бойс","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":596967,"shortId":"1BiFfskj","title":"Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями","authorLine":"Стефф Le Бойс, О. Б. Снитич, БОМБОРА","primaryAuthorId":"20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b8e6180e-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1BiFfskj","summaryText":"Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно. С помощью этой книги вы: – узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами; – изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния; – сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием; – создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":596967,"shortId":"1BiFfskj","title":"Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями","authorLine":"Стефф Le Бойс, О. Б. Снитич, БОМБОРА","primaryAuthorId":"20d27c1c-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b8e6180e-6454-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1BiFfskj"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}