Холли Хазлетт-Стивенс

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","pageTitle":"Холли Хазлетт-Стивенс — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Холли Хазлетт-Стивенс — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Холли Хазлетт-Стивенс","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Холли Хазлетт-Стивенс","item":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","url":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","name":"Холли Хазлетт-Стивенс — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#person","name":"Холли Хазлетт-Стивенс","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","url":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e#books","name":"Книги автора Холли Хазлетт-Стивенс","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/4Ef4WSTZ","name":"Женщины, которые слишком много беспокоятся"}]}],"author":{"id":"346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","displayName":"Холли Хазлетт-Стивенс","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":259347,"shortId":"4Ef4WSTZ","title":"Женщины, которые слишком много беспокоятся","authorLine":"Холли Хазлетт-Стивенс, Наталья Б. Буравова","primaryAuthorId":"346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/89f356cf-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Ef4WSTZ","summaryText":"В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? [\"Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. \", \"слишком\"] Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":259347,"shortId":"4Ef4WSTZ","title":"Женщины, которые слишком много беспокоятся","authorLine":"Холли Хазлетт-Стивенс, Наталья Б. Буравова","primaryAuthorId":"346302fa-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/89f356cf-196d-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Ef4WSTZ"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}