Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/00jwcHTM","pageTitle":"Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас (Ленора М. Юень) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас»","headingSubtitle":"Ленора М. Юень, Джейн Б. Бурка, Владимир Сивчиков","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас","item":"https://bookra.app/books/00jwcHTM"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM","url":"https://bookra.app/books/00jwcHTM","name":"«Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас»","description":"Разбор книги «Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f32c88f6-7926-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM#work","name":"Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас","url":"https://bookra.app/books/00jwcHTM","description":"Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный и порой ироничный взгляд на прокрастинацию – явление, которое затрагивает абсолютно всех. В первой части авторы распутывают множество самых разнообразных корней прокрастинации, а во второй дают рекомендации относительно того, как избавиться от привычки вечно откладывать все на завтра, научат любить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, управлять временем и привлекать поддержку. Адресована всем, кто хочет проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются точно в срок.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f32c88f6-7926-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность","тайм-менеджмент","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"самосовершенствование, как достичь цели, борьба с вредными привычками, поведенческая психология, прокрастинация","sameAs":["https://litres.ru/book/dzheyn-burka/prokrastinaciya-pochemu-my-vse-otkladyvaem-na-potom-i-kak-s-e-64134827/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/776de5a7-31da-4557-8307-d863cfa51b80#person","name":"Ленора М. Юень","url":"https://bookra.app/author/776de5a7-31da-4557-8307-d863cfa51b80"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"тайм-менеджмент"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"как достичь цели"},{"@type":"Thing","name":"борьба с вредными привычками"},{"@type":"Thing","name":"поведенческая психология"},{"@type":"Thing","name":"прокрастинация"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/00jwcHTM#edition","url":"https://bookra.app/books/00jwcHTM","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-9-85154-637-0","datePublished":"2020","publisher":{"@type":"Organization","name":"Попурри"},"sameAs":["https://litres.ru/book/dzheyn-burka/prokrastinaciya-pochemu-my-vse-otkladyvaem-na-potom-i-kak-s-e-64134827/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":387970,"shortId":"00jwcHTM","title":"Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f32c88f6-7926-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","annotationText":"Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный и порой ироничный взгляд на прокрастинацию – явление, которое затрагивает абсолютно всех. В первой части авторы распутывают множество самых разнообразных корней прокрастинации, а во второй дают рекомендации относительно того, как избавиться от привычки вечно откладывать все на завтра, научат любить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, управлять временем и привлекать поддержку. Адресована всем, кто хочет проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются точно в срок.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Ленора М. Юень, Джейн Б. Бурка, Владимир Сивчиков","authors":[{"id":"776de5a7-31da-4557-8307-d863cfa51b80","displayName":"Ленора М. Юень","protectedUrl":"/author/776de5a7-31da-4557-8307-d863cfa51b80","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"7f9b0341-e0bc-4769-826d-c11700b05ba0","displayName":"Джейн Б. Бурка","protectedUrl":"/author/7f9b0341-e0bc-4769-826d-c11700b05ba0","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"d276e5c2-7926-11eb-8996-0cc47a5f137d","displayName":"Владимир Сивчиков","protectedUrl":"/author/d276e5c2-7926-11eb-8996-0cc47a5f137d","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5065,"title":"тайм-менеджмент","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5065"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["самосовершенствование","как достичь цели","борьба с вредными привычками","поведенческая психология","прокрастинация"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2020"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Попурри"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-9-85154-637-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387970","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387970","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_387970","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_387970","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_387970","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387970"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/776de5a7-31da-4557-8307-d863cfa51b80","readersCount":94,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2020","datePublished":"2020","publisherLabel":"Попурри","isbn":"978-9-85154-637-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzheyn-burka/prokrastinaciya-pochemu-my-vse-otkladyvaem-na-potom-i-kak-s-e-64134827/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":87122,"shortId":"4f3WflHM","title":"Сила воли. Как развить и укрепить","authorLine":"Келли Макгонигал, Ксения Анатольевна Чистопольская","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/55c9dd11-464c-11e3-97e8-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4f3WflHM"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}