Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk","pageTitle":"Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ (Валерий Михайлович Новоселов) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»","headingSubtitle":"Валерий Михайлович Новоселов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+","item":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk","url":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk","name":"«Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»","description":"Разбор книги «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ce9bd307-b0b5-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk#work","name":"Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+","url":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk","description":"Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ce9bd307-b0b5-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","анатомия и физиология","геронтология","здоровье","популярно о медицине"],"keywords":"здоровый образ жизни, социальная геронтология, долголетие, гериатрия, медицинские исследования, профилактика заболеваний, советы врачей, старение, пожилой возраст, механизмы старения","sameAs":["https://litres.ru/book/valeriy-novoselov-18/zolotye-pravila-serebryanogo-vozrasta-polnoe-rukovods-70245595/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/08ba2a8c-8da7-11e9-82ee-0cc47a5203ba#person","name":"Валерий Михайлович Новоселов","url":"https://bookra.app/author/08ba2a8c-8da7-11e9-82ee-0cc47a5203ba"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"анатомия и физиология"},{"@type":"Thing","name":"геронтология"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"здоровый образ жизни"},{"@type":"Thing","name":"социальная геронтология"},{"@type":"Thing","name":"долголетие"},{"@type":"Thing","name":"гериатрия"},{"@type":"Thing","name":"медицинские исследования"},{"@type":"Thing","name":"профилактика заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"старение"},{"@type":"Thing","name":"пожилой возраст"},{"@type":"Thing","name":"механизмы старения"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk#edition","url":"https://bookra.app/books/1WQJoXBk","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-197947-8","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/valeriy-novoselov-18/zolotye-pravila-serebryanogo-vozrasta-polnoe-rukovods-70245595/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":552222,"shortId":"1WQJoXBk","title":"Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ce9bd307-b0b5-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Валерий Михайлович Новоселов","authors":[{"id":"08ba2a8c-8da7-11e9-82ee-0cc47a5203ba","displayName":"Валерий Михайлович Новоселов","protectedUrl":"/author/08ba2a8c-8da7-11e9-82ee-0cc47a5203ba","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":6425,"title":"анатомия и физиология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6425"},{"id":6817,"title":"геронтология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6817"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["здоровый образ жизни","социальная геронтология","долголетие","гериатрия","медицинские исследования","профилактика заболеваний","советы врачей","старение","пожилой возраст","механизмы старения"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-197947-8"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552222","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552222","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_552222","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_552222","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_552222","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552222"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/08ba2a8c-8da7-11e9-82ee-0cc47a5203ba","readersCount":3,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-197947-8","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/valeriy-novoselov-18/zolotye-pravila-serebryanogo-vozrasta-polnoe-rukovods-70245595/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}