Анатомия стретчинга

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4","pageTitle":"Анатомия стретчинга (Н. А. Татаренко) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Анатомия стретчинга»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Анатомия стретчинга»","headingSubtitle":"Н. А. Татаренко, Брэд Уокер, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная прикладная литература","item":"https://bookra.app/genre/6484"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Анатомия стретчинга","item":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4","url":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4","name":"«Анатомия стретчинга»","description":"Разбор книги «Анатомия стретчинга»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c0154b6-00d8-11ea-9c06-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4#work","name":"Анатомия стретчинга","url":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4","description":"Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c0154b6-00d8-11ea-9c06-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная прикладная литература","зарубежная справочная литература","энциклопедии","здоровье","спорт / фитнес"],"keywords":"спортивные тренировки, тренировка мышц, лечение без лекарств, лечебная гимнастика, красивое тело, уход за телом, иллюстрированное издание, спортивная анатомия, стретчинг","sameAs":["https://litres.ru/book/bred-uoker/anatomiya-stretchinga-48481372/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/504d7b95-04c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6#person","name":"Н. А. Татаренко","url":"https://bookra.app/author/504d7b95-04c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная справочная литература"},{"@type":"Thing","name":"энциклопедии"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"спорт / фитнес"},{"@type":"Thing","name":"спортивные тренировки"},{"@type":"Thing","name":"тренировка мышц"},{"@type":"Thing","name":"лечение без лекарств"},{"@type":"Thing","name":"лечебная гимнастика"},{"@type":"Thing","name":"красивое тело"},{"@type":"Thing","name":"уход за телом"},{"@type":"Thing","name":"иллюстрированное издание"},{"@type":"Thing","name":"спортивная анатомия"},{"@type":"Thing","name":"стретчинг"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4#edition","url":"https://bookra.app/books/1dSk0PI4","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-699-81838-9","datePublished":"2017","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/bred-uoker/anatomiya-stretchinga-48481372/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":311622,"shortId":"1dSk0PI4","title":"Анатомия стретчинга","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c0154b6-00d8-11ea-9c06-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","annotationText":"Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Н. А. Татаренко, Брэд Уокер, БОМБОРА","authors":[{"id":"504d7b95-04c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6","displayName":"Н. А. Татаренко","protectedUrl":"/author/504d7b95-04c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"54b5fd55-00d8-11ea-9c06-0cc47a5f137d","displayName":"Брэд Уокер","protectedUrl":"/author/54b5fd55-00d8-11ea-9c06-0cc47a5f137d","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6484,"title":"зарубежная прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6484"},{"id":5168,"title":"зарубежная справочная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5168"},{"id":5166,"title":"энциклопедии","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5166"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":5278,"title":"спорт / фитнес","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5278"}],"keywords":["спортивные тренировки","тренировка мышц","лечение без лекарств","лечебная гимнастика","красивое тело","уход за телом","иллюстрированное издание","спортивная анатомия","стретчинг"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2017"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2010-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-699-81838-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Анатомия спорта"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_311622","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_311622","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_311622","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_311622","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_311622","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_311622"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/504d7b95-04c0-11ea-aa86-0cc47a5453d6","readersCount":47,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2017","datePublished":"2017","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-699-81838-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/bred-uoker/anatomiya-stretchinga-48481372/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}