Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ","pageTitle":"Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек (Кристин Лоберг) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»","headingSubtitle":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек","item":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ","url":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ","name":"«Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»","description":"Разбор книги «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c62b6ea-dca1-42d5-8a0f-144d266add1f/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ#work","name":"Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек","url":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ","description":"Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек. Сегодня наши возможности практически бесконечны: мы едим все, что захотим, покупаем товары и услуги одним движением пальца и в один миг перемещаемся в необъятный увлекательный цифровой мир. А теперь подумайте, когда вы в последний раз ощущали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так. Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться изменений, необходимых именно вам. От автора Представьте на мгновение: вас не беспокоит вообще ничего. Вы эмоционально стабильны, энергичны, не чувствуете ни усталости, ни тяжести, ни выгорания. Вы доверяете физиологии своего тела – она заботится о вас и лечит вас сама. Вы не перенапрягаетесь, поскольку уверены, что все проблемы разрешаемы. Вы чувствуете себя комфортно, хоть и не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть положительное ощущение благоприятных возможностей. У вас все в порядке с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, которые имеют совершенно отличные от ваших взгляды. У вас вообще все нормально. Ваш внутренний диалог жизнерадостен, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни – это песня, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день неизбежно приносит какие-то новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным. Для тех, кто заботится о своем здоровье – душевном и физическом. Для тех, кто чувствует себя уставшим, выгоревшим и лишенным энергии.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c62b6ea-dca1-42d5-8a0f-144d266add1f/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","нейропсихология","здоровье"],"keywords":"как достичь цели, работа над собой, человеческий разум, развитие мышления, человеческий мозг","sameAs":["https://litres.ru/book/devid-perlmutter/promyvka-mozga-programma-dlya-yasnogo-myshleniya-ukreplen-59484802/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea#person","name":"Кристин Лоберг","url":"https://bookra.app/author/0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"как достичь цели"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"человеческий разум"},{"@type":"Thing","name":"развитие мышления"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ#edition","url":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785001691686","datePublished":"2020","publisher":{"@type":"Organization","name":"Манн, Иванов и Фербер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/devid-perlmutter/promyvka-mozga-programma-dlya-yasnogo-myshleniya-ukreplen-59484802/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":361729,"shortId":"28vpx8WJ","title":"Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c62b6ea-dca1-42d5-8a0f-144d266add1f/thumbs/1200.webp","annotationText":"Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек. Сегодня наши возможности практически бесконечны: мы едим все, что захотим, покупаем товары и услуги одним движением пальца и в один миг перемещаемся в необъятный увлекательный цифровой мир. А теперь подумайте, когда вы в последний раз ощущали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так. Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться изменений, необходимых именно вам. От автора Представьте на мгновение: вас не беспокоит вообще ничего. Вы эмоционально стабильны, энергичны, не чувствуете ни усталости, ни тяжести, ни выгорания. Вы доверяете физиологии своего тела – она заботится о вас и лечит вас сама. Вы не перенапрягаетесь, поскольку уверены, что все проблемы разрешаемы. Вы чувствуете себя комфортно, хоть и не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть положительное ощущение благоприятных возможностей. У вас все в порядке с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, которые имеют совершенно отличные от ваших взгляды. У вас вообще все нормально. Ваш внутренний диалог жизнерадостен, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни – это песня, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день неизбежно приносит какие-то новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным. Для тех, кто заботится о своем здоровье – душевном и физическом. Для тех, кто чувствует себя уставшим, выгоревшим и лишенным энергии.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","authors":[{"id":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","displayName":"Кристин Лоберг","protectedUrl":"/author/0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"947686eb-5639-11e2-b3a9-002590591dd6","displayName":"Дэвид Перлмуттер","protectedUrl":"/author/947686eb-5639-11e2-b3a9-002590591dd6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"d85a8a42-fb31-11ea-8f0a-0cc47a520475","displayName":"Остин Перлмуттер","protectedUrl":"/author/d85a8a42-fb31-11ea-8f0a-0cc47a520475","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"08d48072-f719-11e7-a22f-0cc47a5454c6","displayName":"Евгений В. Поникаров","protectedUrl":"/author/08d48072-f719-11e7-a22f-0cc47a5454c6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["как достичь цели","работа над собой","человеческий разум","развитие мышления","человеческий мозг"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2020"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2019-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Манн, Иванов и Фербер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785001691686"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"МИФ Саморазвитие"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_361729","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_361729","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_361729","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_361729","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_361729","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_361729"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","readersCount":143,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2020","datePublished":"2020","publisherLabel":"Манн, Иванов и Фербер","isbn":"9785001691686","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/devid-perlmutter/promyvka-mozga-programma-dlya-yasnogo-myshleniya-ukreplen-59484802/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":264181,"shortId":"27YYhmd1","title":"Как легким движением пальцев прокачать свой мозг","authorLine":"Ёсия Хасэгава, БОМБОРА, С. А. Грозовский","primaryAuthorId":"07c48ad6-36a9-11e9-aa5d-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43cdab2b-36a9-11e9-b9d6-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/27YYhmd1"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}