Не психуй! Забей на тревогу

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0","pageTitle":"Не психуй! Забей на тревогу (Андрей Хватков) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Не психуй! Забей на тревогу»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Не психуй! Забей на тревогу»","headingSubtitle":"Андрей Хватков","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Не психуй! Забей на тревогу","item":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0","url":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0","name":"«Не психуй! Забей на тревогу»","description":"Разбор книги «Не психуй! Забей на тревогу»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/69bccbc0-85b2-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0#work","name":"Не психуй! Забей на тревогу","url":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0","description":"Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/69bccbc0-85b2-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","состояния и явления психики","здоровье","популярно о медицине"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, саморегуляция, советы психологов, душевное равновесие, борьба со стрессом, тревожность, советы врачей","sameAs":["https://litres.ru/book/andrey-hvatkov/ne-psihuy-zabey-na-trevogu-67149097/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde#person","name":"Андрей Хватков","url":"https://bookra.app/author/5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"саморегуляция"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"тревожность"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0#edition","url":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-4461-1912-7","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/andrey-hvatkov/ne-psihuy-zabey-na-trevogu-67149097/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":439660,"shortId":"2BZ9bPb0","title":"Не психуй! Забей на тревогу","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/69bccbc0-85b2-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Андрей Хватков","authors":[{"id":"5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde","displayName":"Андрей Хватков","protectedUrl":"/author/5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","саморегуляция","советы психологов","душевное равновесие","борьба со стрессом","тревожность","советы врачей"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-4461-1912-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Сам себе психолог (Питер)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439660","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439660","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_439660","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_439660","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_439660","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439660"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde","readersCount":49,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-4461-1912-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/andrey-hvatkov/ne-psihuy-zabey-na-trevogu-67149097/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}