Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi","pageTitle":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал (Джо Диспенза) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»","headingSubtitle":"Джо Диспенза, Дмитрий Леонидович Шепелев, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"психология","item":"https://bookra.app/genre/203062"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал","item":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi","url":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi","name":"«Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»","description":"Разбор книги «Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5ba7130-db5f-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi#work","name":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал","url":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi","description":"Книга исследует нейропластичность мозга, раскрывая, как сознательное внимание, повторения, ассоциации и самоконтроль способны изменить нейронные сети, преодолеть травму, стресс и привычки, а также развить личный потенциал через практические методы саморефлексии, медитации и биохимической работы с лобной долей.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5ba7130-db5f-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["психология","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","нейробиология","нейропсихология"],"keywords":"практические рекомендации, тайны подсознания, развитие личности, мировой бестселлер, самопознание, работа над собой, человеческий мозг","sameAs":["https://litres.ru/book/dzho-dispenza/razvivay-svoy-mozg-kak-perenastroit-razum-i-realizovat-sobst-39009060/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea#person","name":"Джо Диспенза","url":"https://bookra.app/author/a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"психология"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейробиология"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"практические рекомендации"},{"@type":"Thing","name":"тайны подсознания"},{"@type":"Thing","name":"развитие личности"},{"@type":"Thing","name":"мировой бестселлер"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi#edition","url":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-097546-4","datePublished":"2019","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/dzho-dispenza/razvivay-svoy-mozg-kak-perenastroit-razum-i-realizovat-sobst-39009060/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":232858,"shortId":"2ahg8TYi","title":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5ba7130-db5f-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/1200.webp","annotationText":"Доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины и первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания. Автор предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни. От желания измениться к изменению себя – развитие мозга ограничено только нашим воображением. – Умственная тренировка через медитацию. – Техника мысленной проработки для изменений в мозге и теле. – Использование сознательного разума вместе с подсознательным. – Обновление операционной системы мозга.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Джо Диспенза, Дмитрий Леонидович Шепелев, БОМБОРА","authors":[{"id":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","displayName":"Джо Диспенза","protectedUrl":"/author/a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a964a550-2469-11e8-9a05-0cc47a52085c","displayName":"Дмитрий Леонидович Шепелев","protectedUrl":"/author/a964a550-2469-11e8-9a05-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":203062,"title":"психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/203062"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":6636,"title":"нейробиология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6636"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"}],"keywords":["практические рекомендации","тайны подсознания","развитие личности","мировой бестселлер","самопознание","работа над собой","человеческий мозг"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2019"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2006-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-097546-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Сила подсознания"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует нейропластичность мозга, раскрывая, как сознательное внимание, повторения, ассоциации и самоконтроль способны изменить нейронные сети, преодолеть травму, стресс и привычки, а также развить личный потенциал через практические методы саморефлексии, медитации и биохимической работы с лобной долей."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Столкновение с травмой, страхом, хроническим стрессом и автоматическими привычками, которые ограничивают личный рост и здоровье."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Мозг меняется на протяжении всей жизни в ответ на мысли и внимание.","Внимание – инструмент, позволяющий сознательно перенастраивать нервные сети.","Лобная доля играет центральную роль в формировании сознания и поведения.","Нейропластичность позволяет менять привычки и восстанавливать поврежденные связи.","Личный опыт автора подтверждает возможность сознательного изменения мозга.","Внутренний разум способен управлять процессом самоисцеления.","Сочетание диеты, самогипноза, медитации и физических упражнений ускоряет восстановление.","Учения Рамты усиливают веру в силу сознания и приводят к внутреннему переосмыслению.","Двойная система сознания – объективное и субъективное.","Нейроны – специализированные клетки, обменивающиеся электрохимическими сигналами.","Потенциал действия и синаптическая передача формируют нервную коммуникацию.","Нейромедиаторы регулируют возбуждение и торможение нейронов."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что сознательное перенастройка мозга через внимание, повторения, ассоциации и самоконтроль позволяет преодолеть травму, управлять стрессом и раскрыть полный потенциал личности."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Люди, интересующиеся личностным ростом","Профессионалы в области психологии и нейронауки","Те, кто ищет методы самоисцеления и управления стрессом","Тренеры, коучи и практики медитации","Общая аудитория, желающая раскрыть свой потенциал"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Нейропластичность","Самоисцеление","Нервная система","Память и обучение","Повторения и ассоциации","Стресс и режим выживания","Биохимия стресса","Лобная доля","Саморефлексия","Трансформация через мозг"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Джо Диспенза — Профессиональный практик, использующий личный опыт и научные знания для объяснения нейропластичности и методов перенастройки мозга. Считает, что внутренний разум может исцелить тело и разрабатывает программу восстановления, анализируя примеры и описывая механизмы изменения мозга и тела.","Доктор Бёрнс — Предлагает операцию с стержнями Харрингтона, объясняя риск паралича при отказе от вмешательства.","Д-р Роберт Саполски — В главе упоминается как эксперт, подтверждающий, что не все факторы стресса вызывают одинаковую химическую реакцию, но процесс всегда одинаков.","Д-р Кэндис Пер — В главе цитируется как источник знаний о роли пептидов в эмоциональной коммуникации.","Ричард Дэвидсон — Показал связь между активностью лобных долей и уровнем кортизола.","Финеас Гейдж — Его работы послужили фундаментом для понимания функций лобной доли.","Талвинг — Объясняет, как эпизодические воспоминания основаны на сенсорных переживаниях и как они связаны с конкретными событиями.","Дин — Он смог преодолеть прогноз врачей, сосредоточившись на желаемом результате и используя лобную долю для контроля над эмоциями.","Ларри — Бывший депрессивный человек, который через самонаблюдение и практику создал новый образ себя, заменив старые привычки новыми.","Джон — Он использует свечи и инструментальную музыку, чтобы ассоциировать их с продуктивностью, и демонстрирует, как окружение влияет на концентрацию.","Боб — Часто переживает тревогу перед проверками, что приводит к хроническому стрессу.","Беверли — Воспринимает проверки как вызов и не испытывает хронического напряжения."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются.","Внимание – ключ к тому, чтобы сознательно менять паттерны нейронных сетей и перенастраивать мозг.","Сила, создавшая тело, лечит тело.","Мой внутренний разум уже работал внутри меня, и я просто должен был подчиниться ему.","Объективное сознание – это жизненная сила, источник и поле нулевой точки.","Нейроны – единственные клетки в теле, которые взаимодействуют друг с другом напрямую; они обмениваются сообщениями в виде электрохимических сигналов, или импульсов.","Нервная система обеспечивает взаимосвязь внешней среды с телом, тела с мозгом, а мозга с телом.","Нейроны в мозжечке имеют от 100 000 до 1 миллиона соединений на нейрон.","Мы рождаемся с предрасположенностью к какому‑либо поведению, с определёнными свойствами психики и талантами, представляющими собой закрепленную на генетическом уровне память поколений предков.","Мы не рождаемся с генетикой, которая диктует вам, как вести себя, как действовать, реагировать, думать, чувствовать и созидать, согласно предопределенному, неизменному образцу."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_232858","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_232858","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_232858","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_232858","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_232858","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_232858"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","readersCount":268,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2019","datePublished":"2019","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-097546-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzho-dispenza/razvivay-svoy-mozg-kak-perenastroit-razum-i-realizovat-sobst-39009060/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}