Осознанность простыми словами

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD","pageTitle":"Осознанность простыми словами (Р. М. Черевко) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Осознанность простыми словами»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Осознанность простыми словами»","headingSubtitle":"Р. М. Черевко, Бханте Хенепола Гунаратана","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная религиозная литература","item":"https://bookra.app/genre/6469"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Осознанность простыми словами","item":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD","url":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD","name":"«Осознанность простыми словами»","description":"Разбор книги «Осознанность простыми словами»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a68fcd5-d392-11eb-aed8-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD#work","name":"Осознанность простыми словами","url":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD","description":"Перед вами одна из самых авторитетных книг, посвященных теме осознанности, и классическое руководство по медитации. Только на оригинальном, английском языке продано более миллиона экземпляров. Сокращенный тайский перевод книги входит в программу обучения старших классов в школах Таиланда. Описанная в книге практика випассаны – это простой и в то же время глубокий метод развития осознанности, нацеленный на очищение и трансформацию вашей повседневной жизни. Эта книга научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Факты о книге Оригинальное название книги – Mindfulness in Plain English. Кроме английского книга издана на 23 языках, в том числе на японском, каталонском и вьетнамском. Впервые опубликована в 1994 году и до сегодняшнего дня остается одной из самых продаваемых и влиятельных книг об осознанности и медитации. Эта книга – исследование техники медитации и остроумный рассказ о том, как заставить ее работать. Шаг за шагом книга развенчивает мифы, знакомит с реальностью и преимуществами медитации и практики осознанности. Цитаты «Медитация меняет ваш характер, повышая вашу чувствительность, позволяя вам всецело осознавать свои мысли, слова и действия. Ваше высокомерие испаряется, а враждебность иссякает. Ваш ум становится тихим и спокойным. И ваша жизнь налаживается». «Загляните внутрь себя и наблюдайте за тем, что всплывает, – беспокойство, тревога, нетерпеливость, боль – просто беспристрастно наблюдайте за всем этим. К вашему удивлению, оно исчезнет. Оно появляется и исчезает. Вот так просто. У самодисциплины также есть другое название – терпение». «Наш ум подобен чашке мутной воды. Цель медитации – расчистить эту муть, чтобы можно было увидеть, что там происходит. Лучший способ сделать это – просто позволить ей осесть. Дайте достаточно времени – и она осядет. В конце у вас останется чистая вода». «Есть лишь один способ узнать, стоит ли медитация усилий: научиться правильно ее выполнять и практиковать ее». Об авторе Бханте Хенепола Гунаратана – всемирно признанный писатель и учитель медитации, настоятель-основатель Общества Бхаваны. Он родился на Шри-Ланке и стал монахом в 12 лет, а в 20 принял высшее посвящение. До приезда в США в 1968 году Гунаратана пять вел миссионерскую работу с хариджанами (неприкасаемыми) Индии и десять лет в Малайзии. Бханте Джи (как его ласково называют ученики) занимался академическими исследованиями в американских университетах, где получил степень доктора философии, а также написал ряд книг, в том числе ставшее классическим руководство по медитации Mindfulness In Plain English. Сейчас Бханте Джи 93 года. Он живет в общине Bhavana Society, где посвящает и обучает монахов и монахинь, проводит ретриты и продолжает писать книги и статьи. Ранее издавалась под названием «Медитация випассаны»","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a68fcd5-d392-11eb-aed8-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная религиозная литература","вероучения в буддизме","тибетский буддизм"],"keywords":"медитации, духовные практики, восточная философия, осознанность","sameAs":["https://litres.ru/book/henepola-gunaratana-bhante/osoznannost-prostymi-slovami-65623261/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/ff4704bc-1408-11e9-ae4a-0cc47a5f3f85#person","name":"Р. М. Черевко","url":"https://bookra.app/author/ff4704bc-1408-11e9-ae4a-0cc47a5f3f85"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная религиозная литература"},{"@type":"Thing","name":"вероучения в буддизме"},{"@type":"Thing","name":"тибетский буддизм"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"духовные практики"},{"@type":"Thing","name":"восточная философия"},{"@type":"Thing","name":"осознанность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD#edition","url":"https://bookra.app/books/2dvxQsfD","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-906897-86-2","datePublished":"2021","publisher":{"@type":"Organization","name":"София"},"sameAs":["https://litres.ru/book/henepola-gunaratana-bhante/osoznannost-prostymi-slovami-65623261/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":405313,"shortId":"2dvxQsfD","title":"Осознанность простыми словами","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a68fcd5-d392-11eb-aed8-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","annotationText":"Перед вами одна из самых авторитетных книг, посвященных теме осознанности, и классическое руководство по медитации. Только на оригинальном, английском языке продано более миллиона экземпляров. Сокращенный тайский перевод книги входит в программу обучения старших классов в школах Таиланда. Описанная в книге практика випассаны – это простой и в то же время глубокий метод развития осознанности, нацеленный на очищение и трансформацию вашей повседневной жизни. Эта книга научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы узнаете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Факты о книге Оригинальное название книги – Mindfulness in Plain English. Кроме английского книга издана на 23 языках, в том числе на японском, каталонском и вьетнамском. Впервые опубликована в 1994 году и до сегодняшнего дня остается одной из самых продаваемых и влиятельных книг об осознанности и медитации. Эта книга – исследование техники медитации и остроумный рассказ о том, как заставить ее работать. Шаг за шагом книга развенчивает мифы, знакомит с реальностью и преимуществами медитации и практики осознанности. Цитаты «Медитация меняет ваш характер, повышая вашу чувствительность, позволяя вам всецело осознавать свои мысли, слова и действия. Ваше высокомерие испаряется, а враждебность иссякает. Ваш ум становится тихим и спокойным. И ваша жизнь налаживается». «Загляните внутрь себя и наблюдайте за тем, что всплывает, – беспокойство, тревога, нетерпеливость, боль – просто беспристрастно наблюдайте за всем этим. К вашему удивлению, оно исчезнет. Оно появляется и исчезает. Вот так просто. У самодисциплины также есть другое название – терпение». «Наш ум подобен чашке мутной воды. Цель медитации – расчистить эту муть, чтобы можно было увидеть, что там происходит. Лучший способ сделать это – просто позволить ей осесть. Дайте достаточно времени – и она осядет. В конце у вас останется чистая вода». «Есть лишь один способ узнать, стоит ли медитация усилий: научиться правильно ее выполнять и практиковать ее». Об авторе Бханте Хенепола Гунаратана – всемирно признанный писатель и учитель медитации, настоятель-основатель Общества Бхаваны. Он родился на Шри-Ланке и стал монахом в 12 лет, а в 20 принял высшее посвящение. До приезда в США в 1968 году Гунаратана пять вел миссионерскую работу с хариджанами (неприкасаемыми) Индии и десять лет в Малайзии. Бханте Джи (как его ласково называют ученики) занимался академическими исследованиями в американских университетах, где получил степень доктора философии, а также написал ряд книг, в том числе ставшее классическим руководство по медитации Mindfulness In Plain English. Сейчас Бханте Джи 93 года. Он живет в общине Bhavana Society, где посвящает и обучает монахов и монахинь, проводит ретриты и продолжает писать книги и статьи. Ранее издавалась под названием «Медитация випассаны»","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Р. М. Черевко, Бханте Хенепола Гунаратана","authors":[{"id":"ff4704bc-1408-11e9-ae4a-0cc47a5f3f85","displayName":"Р. М. Черевко","protectedUrl":"/author/ff4704bc-1408-11e9-ae4a-0cc47a5f3f85","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"f438a9af-c943-11e4-8f35-0025905a06ea","displayName":"Бханте Хенепола Гунаратана","protectedUrl":"/author/f438a9af-c943-11e4-8f35-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6469,"title":"зарубежная религиозная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6469"},{"id":5598,"title":"вероучения в буддизме","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5598"},{"id":5597,"title":"тибетский буддизм","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5597"}],"keywords":["медитации","духовные практики","восточная философия","осознанность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2021"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2010-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"София"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-906897-86-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_405313","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_405313","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_405313","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_405313","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_405313","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_405313"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/ff4704bc-1408-11e9-ae4a-0cc47a5f3f85","readersCount":15,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2021","datePublished":"2021","publisherLabel":"София","isbn":"978-5-906897-86-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/henepola-gunaratana-bhante/osoznannost-prostymi-slovami-65623261/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":615189,"shortId":"0IKIBmLT","title":"Бодхичарьяватара. Путь бодхисаттвы","authorLine":"Ма Дживан Баулия, Шантидева","primaryAuthorId":"6cf24307-ae5b-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fdef65ac-ae5a-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0IKIBmLT"},{"idCatalog":174560,"shortId":"33GsApgM","title":"Тайный буддизм. Том III. Глубина Алмазной колесницы","authorLine":"Елена Леонтьева, Калу Ринпоче","primaryAuthorId":"58015274-3997-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/72b366f8-66de-11e7-b802-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/33GsApgM"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}