Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2","pageTitle":"Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс (Артём Михайлович Кирмичи) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»","headingSubtitle":"Артём Михайлович Кирмичи","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс","item":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2","url":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2","name":"«Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»","description":"Разбор книги «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b9e21566-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2#work","name":"Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс","url":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2","description":"Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими. Наряду с понятной теорией автор собрал практические рекомендации, которые помогут проработать внутренние конфликты, преодолеть хронический стресс и избавиться от его физических проявлений. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b9e21566-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","состояния и явления психики","здоровье","популярно о медицине"],"keywords":"практические рекомендации, психическое здоровье и психогигиена, самопомощь, борьба со стрессом, психосоматика, заболевания нервной системы, психоневрология","sameAs":["https://litres.ru/book/artem-kirmichi/psihosomatika-kak-raspoznat-i-obezvredit-hronicheskiy-stres-69230485/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Артём Михайлович Кирмичи","url":"https://bookra.app/author/a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"практические рекомендации"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"психосоматика"},{"@type":"Thing","name":"заболевания нервной системы"},{"@type":"Thing","name":"психоневрология"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2#edition","url":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-181711-4","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/artem-kirmichi/psihosomatika-kak-raspoznat-i-obezvredit-hronicheskiy-stres-69230485/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":510448,"shortId":"2hYvyBA2","title":"Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b9e21566-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими. Наряду с понятной теорией автор собрал практические рекомендации, которые помогут проработать внутренние конфликты, преодолеть хронический стресс и избавиться от его физических проявлений. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Артём Михайлович Кирмичи","authors":[{"id":"a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Артём Михайлович Кирмичи","protectedUrl":"/author/a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["практические рекомендации","психическое здоровье и психогигиена","самопомощь","борьба со стрессом","психосоматика","заболевания нервной системы","психоневрология"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-181711-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют на здоровье"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_510448","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_510448","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_510448","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_510448","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_510448","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_510448"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4","readersCount":21,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-181711-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/artem-kirmichi/psihosomatika-kak-raspoznat-i-obezvredit-hronicheskiy-stres-69230485/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}