Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan","pageTitle":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки (Клаус Бернхардт) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»","headingSubtitle":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","item":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan","url":"https://bookra.app/books/2xYBLkan","name":"«Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»","description":"Разбор книги «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan#work","name":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","url":"https://bookra.app/books/2xYBLkan","description":"Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","нейропсихология","о психологии популярно","клиническая психология","практическая психология","психотерапия","состояния и явления психики"],"keywords":"психотехники, психология личности, советы психологов, душевное равновесие, самопомощь, научные исследования, психологическая защита, эмоциональные состояния, тревожность, человеческий мозг, панические атаки","sameAs":["https://litres.ru/book/klaus-bernhardt-2427/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-po-57284188/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475#person","name":"Клаус Бернхардт","url":"https://bookra.app/author/866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"клиническая психология"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"научные исследования"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2xYBLkan#edition","url":"https://bookra.app/books/2xYBLkan","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-112102-0","datePublished":"2020","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/klaus-bernhardt-2427/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-po-57284188/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/1200.webp","annotationText":"Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","authors":[{"id":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","displayName":"Клаус Бернхардт","protectedUrl":"/author/866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"87b336ba-1eb4-11e5-b4ea-002590591ed2","displayName":"Владимир В. Черепанов","protectedUrl":"/author/87b336ba-1eb4-11e5-b4ea-002590591ed2","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5626,"title":"клиническая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5626"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психотехники","психология личности","советы психологов","душевное равновесие","самопомощь","научные исследования","психологическая защита","эмоциональные состояния","тревожность","человеческий мозг","панические атаки"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2020"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2015-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-112102-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"de"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Карманный психолог; Психологический бестселлер (Эксмо)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_354343","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_354343","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_354343","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_354343","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_354343","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_354343"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","readersCount":328,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2020","datePublished":"2020","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-112102-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/klaus-bernhardt-2427/panika-kak-znaniya-o-rabote-mozga-pomogut-navsegda-po-57284188/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}