Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/30YOabmu","pageTitle":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм (Джозеф Бурго) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, ц…","headingTitle":"«Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»","headingSubtitle":"Джозеф Бурго, БОМБОРА, Татьяна О. Новикова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","item":"https://bookra.app/books/30YOabmu"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu","url":"https://bookra.app/books/30YOabmu","name":"«Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»","description":"Разбор книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, ц…","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0ecee2ca-b894-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu#work","name":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","url":"https://bookra.app/books/30YOabmu","description":"«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. В книге вы найдете ответы на вопросы: {\"li\": [\"Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?\", \"Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?\", \"Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?\"]} Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0ecee2ca-b894-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","практическая психология","психоанализ"],"keywords":"техника психоанализа, авторские методики, психологическая защита, социально-психологические проблемы","sameAs":["https://litres.ru/book/dzhozef-burgo/pochemu-ya-delau-eto-kak-raspoznat-svoi-psihologicheskie-zas-67539651/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/51884768-9e19-11e6-b088-0cc47a52085c#person","name":"Джозеф Бурго","url":"https://bookra.app/author/51884768-9e19-11e6-b088-0cc47a52085c"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"психоанализ"},{"@type":"Thing","name":"техника психоанализа"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"социально-психологические проблемы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/30YOabmu#edition","url":"https://bookra.app/books/30YOabmu","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-167311-6","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/dzhozef-burgo/pochemu-ya-delau-eto-kak-raspoznat-svoi-psihologicheskie-zas-67539651/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":451082,"shortId":"30YOabmu","title":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0ecee2ca-b894-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","annotationText":"«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. В книге вы найдете ответы на вопросы: {\"li\": [\"Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?\", \"Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?\", \"Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?\"]} Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Джозеф Бурго, БОМБОРА, Татьяна О. Новикова","authors":[{"id":"51884768-9e19-11e6-b088-0cc47a52085c","displayName":"Джозеф Бурго","protectedUrl":"/author/51884768-9e19-11e6-b088-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"b16465bf-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Татьяна О. Новикова","protectedUrl":"/author/b16465bf-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":5623,"title":"психоанализ","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5623"}],"keywords":["техника психоанализа","авторские методики","психологическая защита","социально-психологические проблемы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2011-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-167311-6"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Практическая психотерапия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_451082","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_451082","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_451082","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_451082","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_451082","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_451082"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/51884768-9e19-11e6-b088-0cc47a52085c","readersCount":115,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-167311-6","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzhozef-burgo/pochemu-ya-delau-eto-kak-raspoznat-svoi-psihologicheskie-zas-67539651/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":9050,"shortId":"2eQsO5Rc","title":"Когда Ницше плакал","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, М. В. Будынина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e7286f3c-0eb2-4cb6-a96d-f0a373c30406/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2eQsO5Rc"},{"idCatalog":105532,"shortId":"4YtWrT9u","title":"Характероанализ. Техника и основные положения для обучающихся и практикующих аналитиков","authorLine":"Вильгельм Райх, Андрей Михайлович Боковиков","primaryAuthorId":"a9dc967e-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fd258aec-db65-11e4-bc3c-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4YtWrT9u"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}