Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX","pageTitle":"Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым (Илсе Санд) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»","headingSubtitle":"Илсе Санд, Анастасия В. Наумова, Альпина Паблишер, Николай В. Фитисов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым","item":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX","url":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX","name":"«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»","description":"Разбор книги «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/711f9dd5-ea21-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX#work","name":"Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым","url":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX","description":"Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/711f9dd5-ea21-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","практическая психология","психологические тренинги","состояния и явления психики"],"keywords":"отрицательные эмоции, уверенность в себе, повышение самооценки, внутренняя гармония, душевное равновесие, как обрести счастье, преодоление проблем, отношение к себе","sameAs":["https://litres.ru/book/ilse-sand/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym-65903818/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c#person","name":"Илсе Санд","url":"https://bookra.app/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"психологические тренинги"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"отрицательные эмоции"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"повышение самооценки"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX#edition","url":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785961427943","datePublished":"2021","publisher":{"@type":"Organization","name":"Альпина Паблишер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ilse-sand/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym-65903818/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":409785,"shortId":"38Xvv4lX","title":"Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/711f9dd5-ea21-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp","annotationText":"Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Илсе Санд, Анастасия В. Наумова, Альпина Паблишер, Николай В. Фитисов","authors":[{"id":"f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","displayName":"Илсе Санд","protectedUrl":"/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"0988017f-0608-11e1-aac2-5924aae99221","displayName":"Анастасия В. Наумова","protectedUrl":"/author/0988017f-0608-11e1-aac2-5924aae99221","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Альпина Паблишер","protectedUrl":"/author/479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a1f87071-b5db-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","displayName":"Николай В. Фитисов","protectedUrl":"/author/a1f87071-b5db-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":5641,"title":"психологические тренинги","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5641"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["отрицательные эмоции","уверенность в себе","повышение самооценки","внутренняя гармония","душевное равновесие","как обрести счастье","преодоление проблем","отношение к себе"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2021"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Альпина Паблишер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785961427943"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"da"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Книги Илсе Санд"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_409785","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_409785","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_409785","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_409785","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_409785","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_409785"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","readersCount":648,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2021","datePublished":"2021","publisherLabel":"Альпина Паблишер","isbn":"9785961427943","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ilse-sand/chuvstvo-styda-kak-perestat-boyatsya-byt-nepravilno-vosprinyatym-65903818/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}