Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc","pageTitle":"Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему (Йонге Мингьюр Ринпоче) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»","headingSubtitle":"Йонге Мингьюр Ринпоче, Лама Сонам Дордже","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная религиозная и эзотерическая литература","item":"https://bookra.app/genre/6492"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему","item":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc","url":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc","name":"«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»","description":"Разбор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/de76d2f7-d9f8-11e4-999b-002590591dd6/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc#work","name":"Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему","url":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc","description":"Книга исследует взаимосвязь буддизма и нейронауки, показывая, как медитативные практики влияют на мозг и способствуют внутреннему счастью, сочетая личный опыт автора, научные исследования и традиционные учения.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/de76d2f7-d9f8-11e4-999b-002590591dd6/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная религиозная и эзотерическая литература","нейробиология","нейропсихология","тибетский буддизм","религии / верования / культы"],"keywords":"искусство быть счастливым, медитации, духовные практики, восточные религии, человеческий мозг","sameAs":["https://litres.ru/book/mingur-rinpoche-yong/budda-mozg-i-neyrofiziologiya-schastya-kak-izmenit-zh-9370810/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6#person","name":"Йонге Мингьюр Ринпоче","url":"https://bookra.app/author/51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная религиозная и эзотерическая литература"},{"@type":"Thing","name":"нейробиология"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"тибетский буддизм"},{"@type":"Thing","name":"религии / верования / культы"},{"@type":"Thing","name":"искусство быть счастливым"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"духовные практики"},{"@type":"Thing","name":"восточные религии"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc#edition","url":"https://bookra.app/books/3O2Mghyc","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-91994-064-7","datePublished":"2015","publisher":{"@type":"Organization","name":"Ориенталия"},"sameAs":["https://litres.ru/book/mingur-rinpoche-yong/budda-mozg-i-neyrofiziologiya-schastya-kak-izmenit-zh-9370810/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":105496,"shortId":"3O2Mghyc","title":"Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/de76d2f7-d9f8-11e4-999b-002590591dd6/thumbs/1200.webp","annotationText":"В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации. Ринпоче был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Йонге Мингьюр Ринпоче, Лама Сонам Дордже","authors":[{"id":"51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6","displayName":"Йонге Мингьюр Ринпоче","protectedUrl":"/author/51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"e10d1912-5e7d-11e2-9d00-002590591dd6","displayName":"Лама Сонам Дордже","protectedUrl":"/author/e10d1912-5e7d-11e2-9d00-002590591dd6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6492,"title":"зарубежная религиозная и эзотерическая литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6492"},{"id":6636,"title":"нейробиология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6636"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5597,"title":"тибетский буддизм","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5597"},{"id":5191,"title":"религии / верования / культы","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5191"}],"keywords":["искусство быть счастливым","медитации","духовные практики","восточные религии","человеческий мозг"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2015"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2007-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Ориенталия"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-91994-064-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Самадхи (Ганга – Ориенталия)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует взаимосвязь буддизма и нейронауки, показывая, как медитативные практики влияют на мозг и способствуют внутреннему счастью, сочетая личный опыт автора, научные исследования и традиционные учения."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как синтез буддизма и нейронауки может изменить жизнь к лучшему, позволяя человеку достичь внутреннего счастья и благополучия через практику наблюдения за умом и развитие сострадания."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Медитация повышает активность мозговых центров счастья, подтверждено нейрофизиологическими исследованиями.","Буддизм и западная наука совместимы и взаимно усиливают понимание ума.","Личное преодоление тревоги через практику наблюдения за умом демонстрирует эффективность медитации.","Традиционные тибетские школы передают учения через прямую передачу от учителя к ученику.","Научный метод и духовная практика могут объединиться в диалоге, открывая новые пути к благополучию.","Нейронные связи формируют привычки ума, а нейронная пластичность позволяет их менять.","Мозг состоит из трёх слоёв – ствола, лимбической системы и коры, каждый из которых отвечает за разные функции.","В буддизме ум рассматривается как процесс, а не отдельный объект; осознанность позволяет наблюдать его без привязанности.","Пустота – это потенциал, а не отсутствие, и её понимание достигается через непосредственный опыт, а не концептуальное объяснение.","Абсолютная реальность – пустота, от которой возникают все явления.","Относительные явления – временные и пространственные проявления пустоты.","Наблюдение ума как способ увидеть, как мысли и чувства возникают и исчезают из пустоты."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что сочетание практического наблюдения за умом, медитативных техник и научных данных о мозге позволяет человеку достичь внутреннего счастья, улучшить качество жизни и распространять благополучие на окружающих."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Люди, интересующиеся духовностью и наукой","Медитаторы и практикующие буддизм","Нейроучёные и психологи","Теологи и философы","Общая аудитория, ищущая внутреннее благополучие"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Буддизм и нейронаука","Медитация и нейронная пластичность","Пустота и явления","Практики осознанности и сострадания","Внутреннее счастье"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Мингьюр Ринпоче — Тибетский лама, исследователь медитации, участвовал в нейрофизиологических экспериментах, описывает свой путь от тревожного ребёнка к учителю, делится личными наблюдениями и практиками, объединяет буддийские учения с научными данными о мозге.","Тулку Ургьен Ринпоче — Тибетский монах, передавший Мингьюру медитативные практики и наставления.","Тай Ситу Ринпоче — Тибетский лама, который дал Мингьюру разрешение на ретриты и монашеское посвящение.","Селдже Ринпоче — Опытный монах, руководитель программы ретритов, поддерживал обучение Мингьюра.","Ричард Дэвидсон — Проводил исследования медитации в Университете Висконсина.","Франциско Варела — Провёл исследования с Далай-ламой, познакомил Мингьюра с западной наукой.","Доктор Роберт Б. Ливингстон — Представил мозг как «симфонию» и объяснил роль нейронов как исполнителей.","Будда — Предоставляет учения о пустоте, взаимозависимости и практиках наблюдения. Объясняет необходимость множества подходов к медитации и учит управлять умом как он есть.","Миларепа — Пример учителя, который учил постепенному развитию практики, предупреждая о поспешности. Преобразился после глубокого раскаяния и практики сострадания, стал учителем.","Отец — Показывает, что ум – это непрерывный поток, а не фиксированная сущность. Проводит автора в формальное обучение, учит наблюдать за мыслями как опору для медитации.","Мужчина в аэропорту Дели — Трудится с медитацией из‑за напряжения, но после практики чувствует облегчение.","Друг автора (собака) — Изначально пытался наказать собаку, но после осознания взаимного стремления к счастью изменил подход."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её.","Медитация на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700—800 процентов!","Будда, мозг и нейрофизиология счастья.","Будда – это пробуждённый.","Медитация – это метод исследования собственного опыта.","Мозг, подобно симфоническому оркестру, состоит из групп исполнителей, которые, действуя вместе, порождают те или иные результаты.","Пустота – это не ничто, а потенциал, в котором все может возникать и исчезать.","Форма есть пустота. Пустота есть форма.","Абсолютную реальность невозможно выразить словами, образами или даже символизмом математических формул.","Ум пустотен по своей сути."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_105496","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_105496","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_105496","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_105496","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_105496","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_105496"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6","readersCount":1400,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2015","datePublished":"2015","publisherLabel":"Ориенталия","isbn":"978-5-91994-064-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/mingur-rinpoche-yong/budda-mozg-i-neyrofiziologiya-schastya-kak-izmenit-zh-9370810/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}