Когда все рушится

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR","pageTitle":"Когда все рушится (Пема Чодрон) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Когда все рушится»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Когда все рушится»","headingSubtitle":"Пема Чодрон, А. А. Мелихова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Когда все рушится","item":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR","url":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR","name":"«Когда все рушится»","description":"Разбор книги «Когда все рушится»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bd0a0edf-bd9c-11e8-979a-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR#work","name":"Когда все рушится","url":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR","description":"Книга Пемы Чодрон «Когда все рушится» исследует путь к внутреннему спокойствию через принятие страха, боли и непостоянства, сочетая личный опыт, буддийские учения и практические техники, такие как медитация, тонглен и «поворот колеса».","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bd0a0edf-bd9c-11e8-979a-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","зарубежная религиозная литература","зарубежная эзотерическая литература","саморазвитие / личностный рост","йога","о психологии популярно","тибетский буддизм"],"keywords":"автобиографическая проза, медитации, духовные практики, в поисках истины","sameAs":["https://litres.ru/book/pema-chodron/kogda-vse-rushitsya-38007920/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6#person","name":"Пема Чодрон","url":"https://bookra.app/author/d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная религиозная литература"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная эзотерическая литература"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"йога"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"тибетский буддизм"},{"@type":"Thing","name":"автобиографическая проза"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"духовные практики"},{"@type":"Thing","name":"в поисках истины"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR#edition","url":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-095863-4","datePublished":"2018","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/pema-chodron/kogda-vse-rushitsya-38007920/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":228857,"shortId":"3YqdUEgR","title":"Когда все рушится","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bd0a0edf-bd9c-11e8-979a-0cc47a5f137d/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга – о временах, когда вся жизнь рушится. Ее автор – одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней Пема Чодрон. Основываясь на поучениях своих учителей – легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма – она рассказывает, как проживать самые трудные периоды жизни и как совладать с душевной болью. До монашества Пема Чодрон жила довольно обычной жизнью: работала учительницей в школе, дважды выходила замуж, родила троих детей. В своих книгах она упоминает, что именно трудности в личных отношениях помогли ей найти ответы на глубинные внутренние вопросы и изменить себя.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Пема Чодрон, А. А. Мелихова","authors":[{"id":"d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6","displayName":"Пема Чодрон","protectedUrl":"/author/d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"3a608f6c-02e2-11e8-940e-0cc47a520424","displayName":"А. А. Мелихова","protectedUrl":"/author/3a608f6c-02e2-11e8-940e-0cc47a520424","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":6469,"title":"зарубежная религиозная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6469"},{"id":6474,"title":"зарубежная эзотерическая литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6474"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5179,"title":"йога","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5179"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5597,"title":"тибетский буддизм","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5597"}],"keywords":["автобиографическая проза","медитации","духовные практики","в поисках истины"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2018"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1996-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-095863-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Великие учителя современности"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга Пемы Чодрон «Когда все рушится» исследует путь к внутреннему спокойствию через принятие страха, боли и непостоянства, сочетая личный опыт, буддийские учения и практические техники, такие как медитация, тонглен и «поворот колеса»."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как научиться принимать страх, боль, непостоянство и хаос, чтобы достичь внутреннего спокойствия и сострадания, вместо того чтобы бороться с реальностью"},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Любящая доброта к себе и сострадание к боли как фундамент духовного роста.","Страх как естественная реакция, которую нужно принимать, а не избегать.","Наличие присутствия в настоящем моменте как путь к смелости и внутренней свободе.","Принятие разрушения как путь к внутреннему неразрушимому центру","Отказ от создания новых концепций и контрольных схем","Практика медитации через фокус на выдохе и признание мыслей как процесса","Любящая доброта как способ отпустить самообман и открыть сострадание","Понимание непостоянства и неопределённости как фундаментальной реальности","Пауза и осознанность как путь к ненасилию","Отказ от надежды и принятие смерти как освобождение","Восемь мирских дхарм как источник страдания","Шесть видов спокойного одиночества как путь к внутренней свободе"]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к пониманию, что путь к просветлению состоит в принятии, присутствии и сострадании, а не в борьбе с реальностью, и предлагает практические инструменты для трансформации страха, боли и хаоса в возможности для роста и внутреннего исцеления"},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Практикующие буддизм","Люди, ищущие внутренний рост и эмоциональную устойчивость","Те, кто сталкивается с кризисами и ищет практические методы справления","Психологически заинтересованные и практикующие медитацию"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Любящая доброта и принятие","Страх и смелость","Непостоянство, страдание, бессамостность","Сострадание и служение","Тонглен и практики сострадания","Проблемы выбора и хаоса","Поворот колеса и принятие"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Пема Чодрон — Пела о своём годе отдыха, работе над книгой и учениях о страхе и сострадании. Инициатор изменений в привычках ума, использует учения дхармы и психотерапию для самопознания.","Трунгпа Ринпоче — Он исследует реакцию учеников на трудности, помогает преодолевать препятствия, развивает практики осознанности, объясняет концепцию самайи, приглашает возглавить монастырь, символизирует духовный путь.","Кобун Чино Роши — Подчёркивал согласие со страхом как путь к смелости.","Эмили Хилберн Селл — Предложила использовать записи лекций Пемы для новой книги.","Падмасамбхава — Показывает, как наблюдение за реакциями на похвалу и порицание приводит к пониманию сансары.","Нарратор — Старается поддерживать идеальный образ, но сталкивается с реальностью, учится отпускать иллюзии, переживает внутренний конфликт между учениями и реальностью, делится личными примерами и размышлениями.","Мужчина в хижине — Стал свидетелем змеи во время медитации и через страх пришёл к пониманию.","Воин — Показывает, как уважение к страху и осознанность помогают победить его.","Друг с СПИДом — Показывает, как болезнь может стать подарком при принятии.","Отец двухлетнего ребёнка — После просмотра трагедии в Оклахоме он перестал дистанцироваться от страданий других и стал воспринимать их как свои собственные.","Stephen Levin — Показывает, как боль может превратиться в сострадание к другим.","Бо и Сита Лозофф — Помогают заключённым справляться с болью через дыхательную практику."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Хаос – это очень хорошие новости.","Перестань бороться.","Если ты подружишься с собой, внешний мир станет более дружелюбным по отношению к тебе.","Суть медитации – это принятие всего, что возникает.","«Отказ от попыток сразу же заполнять пространство, научитесь брать паузу, и этот опыт изменит вас.»","«Мы не должны оценивать то, что возникает в нашем уме. Мы не должны цепляться за то, что возникает в нашем уме.»","Непостоянство – это прекрасное свойство реальности.","Мы можем превращать стрелы в цветы.","«Бодхичитта – это благородное сердце, которое открывается, когда мы перестаем закрываться от уязвимости своего положения»","«Тонглен – это практика, в которой мы вдыхаем боль других и выдыхаем облегчение, разрушая защитную броню и открывая сердце»"]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_228857","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_228857","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_228857","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_228857","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_228857","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_228857"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6","readersCount":328,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2018","datePublished":"2018","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-095863-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/pema-chodron/kogda-vse-rushitsya-38007920/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}