Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw","pageTitle":"Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми (Чон Мунчжон) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми»","headingSubtitle":"Чон Мунчжон, Есения Сергеевна Трушина, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми","item":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw","url":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw","name":"«Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми»","description":"Разбор книги «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98dd20d4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw#work","name":"Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми","url":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw","description":"Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, – честный и пронзительный разговор о том, как защитить себя. Чон Мунчжон на личном опыте знает, каково это – молча терпеть, а потом ночами прокручивать в голове, «как надо было ответить». Автор научит отстаивать свои границы и не позволять обидчику пользоваться вами. Вы узнаете, как распознать пассивную агрессию в самом начале и как с достоинством остановить ее – без конфликтов и напряжения, сохраняя внутреннюю гармонию.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98dd20d4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","истории из жизни","саморазвитие / личностный рост","семейная психология","социальная психология"],"keywords":"конфликтология, психологическая помощь, психология конфликта, межличностная коммуникация, психологическая защита, популярная психология, самоанализ, токсичные отношения","sameAs":["https://litres.ru/book/chon-munchzhon/prekratite-menya-ranit-chto-ya-ponyala-obschayas-s-toksichn-72137203/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Чон Мунчжон","url":"https://bookra.app/author/145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"истории из жизни"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"конфликтология"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"психология конфликта"},{"@type":"Thing","name":"межличностная коммуникация"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"популярная психология"},{"@type":"Thing","name":"самоанализ"},{"@type":"Thing","name":"токсичные отношения"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw#edition","url":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-226894-6","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"ООО «Издательство «Эксмо»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/chon-munchzhon/prekratite-menya-ranit-chto-ya-ponyala-obschayas-s-toksichn-72137203/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":671132,"shortId":"3eFxUZEw","title":"Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98dd20d4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, – честный и пронзительный разговор о том, как защитить себя. Чон Мунчжон на личном опыте знает, каково это – молча терпеть, а потом ночами прокручивать в голове, «как надо было ответить». Автор научит отстаивать свои границы и не позволять обидчику пользоваться вами. Вы узнаете, как распознать пассивную агрессию в самом начале и как с достоинством остановить ее – без конфликтов и напряжения, сохраняя внутреннюю гармонию.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Чон Мунчжон, Есения Сергеевна Трушина, БОМБОРА","authors":[{"id":"145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Чон Мунчжон","protectedUrl":"/author/145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"d2f6d05b-bf9f-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Есения Сергеевна Трушина","protectedUrl":"/author/d2f6d05b-bf9f-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":53055,"title":"истории из жизни","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/53055"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["конфликтология","психологическая помощь","психология конфликта","межличностная коммуникация","психологическая защита","популярная психология","самоанализ","токсичные отношения"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ООО «Издательство «Эксмо»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-226894-6"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"ko"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Springbooks. Корейские бестселлеры"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_671132","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_671132","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_671132","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_671132","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_671132","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_671132"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":1,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"ООО «Издательство «Эксмо»","isbn":"978-5-04-226894-6","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/chon-munchzhon/prekratite-menya-ranit-chto-ya-ponyala-obschayas-s-toksichn-72137203/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}