И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3er1j15m","pageTitle":"И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе (Джон Готтман) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»","headingSubtitle":"Джон Готтман, Елена Кабассер, Мария Кривощапова-Демина, БОМБОРА, Джули Шварц-Готтман","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе","item":"https://bookra.app/books/3er1j15m"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m","url":"https://bookra.app/books/3er1j15m","name":"«И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»","description":"Разбор книги «И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/271af876-2326-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m#work","name":"И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе","url":"https://bookra.app/books/3er1j15m","description":"Книга исследует, как счастливые пары используют конфликты как инструмент сближения, опираясь на пять десятилетий наблюдений более 3000 пар, научные модели и практические техники, включая ИИ‑аналитику, мягкое начало и метод бублика.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/271af876-2326-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","о психологии популярно","любовь и отношения","семейная психология"],"keywords":"семья и брак, психология отношений, управление конфликтами, советы психологов, психология любви, семейные конфликты, формула счастья, взаимопонимание, мужчина и женщина","sameAs":["https://litres.ru/book/dzhon-gottman/i-v-ssore-i-v-radosti-kak-schastlivye-pary-ispolzuut-konflik-71931823/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6#person","name":"Джон Готтман","url":"https://bookra.app/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"любовь и отношения"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"семья и брак"},{"@type":"Thing","name":"психология отношений"},{"@type":"Thing","name":"управление конфликтами"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"психология любви"},{"@type":"Thing","name":"семейные конфликты"},{"@type":"Thing","name":"формула счастья"},{"@type":"Thing","name":"взаимопонимание"},{"@type":"Thing","name":"мужчина и женщина"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3er1j15m#edition","url":"https://bookra.app/books/3er1j15m","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-200915-0","sameAs":["https://litres.ru/book/dzhon-gottman/i-v-ssore-i-v-radosti-kak-schastlivye-pary-ispolzuut-konflik-71931823/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":653188,"shortId":"3er1j15m","title":"И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/271af876-2326-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"В течение 50 лет Джон и Джули Готтман, как ученые, наблюдали за парами в специальной «Лаборатории любви», анализируя взаимодействие и эмоциональные реакции супругов и в бытовом общении, и в пылу ссор. Через этот эксперимент прошли более 3000 человек. Собранные данные помогли выявить принципы общения счастливых пар, и ошибки, которые со временем разрушают браки. Когда супруги живут душа в душу, они ссорятся. Причем постоянно! Но эти ссоры не обычные – они не разобщают, а наоборот, помогают стать ближе. Джон и Джули Готтман объясняют, как любой паре научиться использовать принципы конфликтов, в которых выигрывает любовь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Джон Готтман, Елена Кабассер, Мария Кривощапова-Демина, БОМБОРА, Джули Шварц-Готтман","authors":[{"id":"230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","displayName":"Джон Готтман","protectedUrl":"/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"de048d28-0526-11ef-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Елена Кабассер","protectedUrl":"/author/de048d28-0526-11ef-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"e754c322-9648-11ed-8166-ac1f6b4dd332","displayName":"Мария Кривощапова-Демина","protectedUrl":"/author/e754c322-9648-11ed-8166-ac1f6b4dd332","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a2f54417-34c6-11e6-9c02-0cc47a5203ba","displayName":"Джули Шварц-Готтман","protectedUrl":"/author/a2f54417-34c6-11e6-9c02-0cc47a5203ba","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":201910,"title":"любовь и отношения","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201910"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"}],"keywords":["семья и брак","психология отношений","управление конфликтами","советы психологов","психология любви","семейные конфликты","формула счастья","взаимопонимание","мужчина и женщина"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-200915-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Осознанные отношения. От знакомства до расставания"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует, как счастливые пары используют конфликты как инструмент сближения, опираясь на пять десятилетий наблюдений более 3000 пар, научные модели и практические техники, включая ИИ‑аналитику, мягкое начало и метод бублика."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как использовать конфликт как инструмент сближения и укрепления отношений, а не как разрушительную силу."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["50‑летные исследования в «Лаборатории любви» выявили, что счастливые пары используют конфликт как инструмент сближения.","Отсутствие конфликтов не означает близости; эмоциональная дистанция может возникнуть из-за их отсутствия.","Пандемия усилила стресс и усилила существующие разногласия, делая конфликт более разрушительным.","Научно обоснованные техники и практики позволяют правильно управлять конфликтом и укреплять отношения.","ИИ‑система автоматически фиксирует эмоции и физиологические реакции во время ссоры.","Классическая ссора быстро эскалирует, переходя от нейтрального к полностью негативному взаимодействию.","Присутствуют четыре разрушительных модели общения – критика, презрение, защита и выстраивание стены.","Эмоциональная затопленность проявляется в резком повышении пульса и снижении доверия.","Сохранение соотношения позитивных к негативным взаимодействиям (5:1) критично для успешных отношений.","Конфликты возникают не из конкретных тем, а из глубинных потребностей, ценностей и мечт.","Эмоциональный банк и запросы на эмоциональную близость – ключ к здоровому взаимодействию.","Разрешимые и вечные конфликты требуют разных подходов; вечные – постоянный поиск компромисса."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что конфликт неизбежен, но при правильном подходе, основанном на эмпатии, открытости и научно обоснованных техниках, он может стать мощным ресурсом для роста и взаимопонимания в отношениях."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Пары, желающие укрепить отношения","Терапевты и консультанты, работающие с парами","Психологи и исследователи отношений","Клиенты, ищущие практические инструменты для управления конфликтами"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Конфликт как ресурс для сближения","Эмоциональный банк и запросы близости","ИИ‑аналитика и SPAFF","Пять типов ссор и их разрешение","Мягкое начало и метод бублика","Практические шаги для здорового диалога"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["John Gottman — Автор исследований в «Лаборатории любви», основатель метода супружеской терапии. Ключевой исследователь, чьи работы стали фундаментом книги. Показывает сострадание и готовность к изменениям в конфликте.","Julie Gottman — Партнёр Джона в исследованиях и разработке практических техник. Борется с эмоциональными потребностями и стремится к гармонии.","Raifal Lisi — Создатель системы SPAFF. Лидер, объединивший ASI и TGI в Gottman, Inc., и создатель AI‑помощника.","Vladimir Breyman — Создатель системы SPAFF. Архитектор алгоритмов и AI‑помощника.","AI system SPAFF — Считывает пульс, эмоции и уровень доверия, кодирует взаимодействия.","Maria Krivoshapova-Demin — Переводит книгу на русский язык, проводит обучение по методу Готтманов.","Elena Kabass — Помогает в переводе и адаптации материалов для русскоязычной аудитории.","Pair with dog — Их конфликт по поводу щенка показывает, как поверхностные разногласия отражают глубокие потребности.","Nora \u0026 Robbie — Чувствительна к недопониманию, склонна к защите. Сильный, часто защищающийся, склонный к критике.","Stan \u0026 Susan — Успешный спортсмен, часто отсутствует дома, что приводит к напряжённости. Чувствительна к измене, быстро переходит в защиту и критика.","Manuel \u0026 Shanae — Пытается понять, почему Шанаэ требует подарков, и открывается к глубокому диалогу. Пытается выразить потребность в проявлении любви через подарки.","Wins \u0026 Jenny — Требует свободы и путешествий, но готов к компромиссу после метода бублика. Изначально чувствует, что её выбор ограничен, но после метода бублика открывает гибкость."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Отсутствие ссор – это не решение.","Конфликт – это человеческая константа.","Тебе прям необходимо было вставить этот ехидный комментарий, да?","Мы видим, что их на самом деле много.","Тема № 1. Из‑за чего ссорятся пары – это «не из‑за чего».","Мы хотим подчеркнуть: для большинства пар разговор про «мечты внутри конфликта» не означает конец отношений.","В 96 % случаев то, как проходила ссора в течение первых трех минут, определяло не только траекторию развития, но и как будут развиваться сами отношения на протяжении последующих шести лет.","Если начать обсуждение с негатива, будет сложно повернуть его вспять.","Метод бублика призван помочь парам, находящимся в конфликте, найти настоящий компромисс: такой, который устроит обоих.","Эффект Зейгарник: «…поскольку он не завершил задачу, он запоминает её ярче»."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_653188","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_653188","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_653188","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_653188","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_653188","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_653188"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","readersCount":47,"adultLabel":"16+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-04-200915-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzhon-gottman/i-v-ssore-i-v-radosti-kak-schastlivye-pary-ispolzuut-konflik-71931823/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":145740,"shortId":"46LeFnxW","title":"Сила киски. Как получать от мужчин все, что пожелаешь","authorLine":"Кара Кинг, БОМБОРА, И. Е. Соколова","primaryAuthorId":"7251d046-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/830f5812-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/46LeFnxW"},{"idCatalog":257285,"shortId":"2EfAO2LL","title":"Марс и Венера в спальне","authorLine":"Джон Грэй, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"03673aa5-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8c3ea5c6-0ac1-11e9-bcb1-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2EfAO2LL"},{"idCatalog":509599,"shortId":"0ghIc43x","title":"Абсолютная любовь. Руководство по счастливым отношениям, основанное на вашем типе привязанности к партнеру","authorLine":"Т. Глазкова, Кей Еркович, Милан Еркович, БОМБОРА","primaryAuthorId":"878c17e8-5fd2-11e6-bb59-0cc47a1952f2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d4381f6d-eb44-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0ghIc43x"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":3,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}