Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/49yS5SgR","pageTitle":"Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему (Валерия Артемова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему»","headingSubtitle":"Валерия Артемова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему","item":"https://bookra.app/books/49yS5SgR"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR","url":"https://bookra.app/books/49yS5SgR","name":"«Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему»","description":"Разбор книги «Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/760b333c-4533-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR#work","name":"Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему","url":"https://bookra.app/books/49yS5SgR","description":"Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, достаток и гармонию с собой. Застряли в «дне сурка»? Зашли в жизненный тупик? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что перемены в жизни всегда начинаются с самого себя. Может быть, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – веры в себя? Формирование полезных привычек и внедрение их в свою жизнь – кропотливый процесс, но только подумайте, каких высот он поможет добиться! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет вам, какие изменения стоит запустить, чтобы жизнь превратилась в сказку, в которой есть здоровье, достаток, а главное – самореализация. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/760b333c-4533-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","практическая психология","здоровье"],"keywords":"психотехники, здоровый образ жизни, личностные тренинги, самореализация, работа над собой, самовоспитание, самодисциплина, полезные привычки","sameAs":["https://litres.ru/book/valeriya-artemova/bombicheskie-privychki-5-minut-kotorye-menyaut-zhizn-k-l-72084067/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/63bd9397-7d9b-11ed-96ee-0cc47af30dde#person","name":"Валерия Артемова","url":"https://bookra.app/author/63bd9397-7d9b-11ed-96ee-0cc47af30dde"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"здоровый образ жизни"},{"@type":"Thing","name":"личностные тренинги"},{"@type":"Thing","name":"самореализация"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"самовоспитание"},{"@type":"Thing","name":"самодисциплина"},{"@type":"Thing","name":"полезные привычки"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/49yS5SgR#edition","url":"https://bookra.app/books/49yS5SgR","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-172182-4","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/valeriya-artemova/bombicheskie-privychki-5-minut-kotorye-menyaut-zhizn-k-l-72084067/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":666213,"shortId":"49yS5SgR","title":"Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/760b333c-4533-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, достаток и гармонию с собой. Застряли в «дне сурка»? Зашли в жизненный тупик? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что перемены в жизни всегда начинаются с самого себя. Может быть, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – веры в себя? Формирование полезных привычек и внедрение их в свою жизнь – кропотливый процесс, но только подумайте, каких высот он поможет добиться! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет вам, какие изменения стоит запустить, чтобы жизнь превратилась в сказку, в которой есть здоровье, достаток, а главное – самореализация. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Валерия Артемова","authors":[{"id":"63bd9397-7d9b-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Валерия Артемова","protectedUrl":"/author/63bd9397-7d9b-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["психотехники","здоровый образ жизни","личностные тренинги","самореализация","работа над собой","самовоспитание","самодисциплина","полезные привычки"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-172182-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Звезда Рунета (АСТ)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_666213","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_666213","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_666213","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_666213","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_666213","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_666213"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/63bd9397-7d9b-11ed-96ee-0cc47af30dde","readersCount":3,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"АСТ","isbn":"978-5-17-172182-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/valeriya-artemova/bombicheskie-privychki-5-minut-kotorye-menyaut-zhizn-k-l-72084067/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":264181,"shortId":"27YYhmd1","title":"Как легким движением пальцев прокачать свой мозг","authorLine":"Ёсия Хасэгава, БОМБОРА, С. А. Грозовский","primaryAuthorId":"07c48ad6-36a9-11e9-aa5d-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43cdab2b-36a9-11e9-b9d6-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/27YYhmd1"},{"idCatalog":111889,"shortId":"2fK58oVP","title":"Любовь к себе как путь к здоровью","authorLine":"Луиза Л. Хей, Хизер Дейнс, Ахлеа Хадро, А. К. Смирнов","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d09f556f-4dbc-11e5-8205-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2fK58oVP"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}