Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK","pageTitle":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно (БОМБОРА) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно»","headingSubtitle":"БОМБОРА, Ксения Иванова, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Александра Малахова, Василина Карякин, Анастасия Геласимова, Настасья Андриадзе, Татьяна Игоревна Орлова, Тери Аболевич","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"истории из жизни","item":"https://bookra.app/genre/53055"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","item":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK","url":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK","name":"«Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно»","description":"Разбор книги «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adccdc9a-5ea9-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK#work","name":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","url":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK","description":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. Благодаря этой книге вы: {\"li\": [\"поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор, \", \"усмирите беспокойные и назойливые мысли,\", \"узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,\", \"научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.\"]} В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adccdc9a-5ea9-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["истории из жизни","саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","психологическая консультация","психотерапия"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, советы психологов, душевное равновесие, самопомощь, преодоление проблем, психологические травмы","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksandra-malahova/kak-nam-eto-perezhit-ekspress-pomosch-ot-opytnyh-psiho-68448181/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a#person","name":"БОМБОРА","url":"https://bookra.app/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"истории из жизни"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"психологическая консультация"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK#edition","url":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-177104-1","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/aleksandra-malahova/kak-nam-eto-perezhit-ekspress-pomosch-ot-opytnyh-psiho-68448181/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":482592,"shortId":"4Av8y7lK","title":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adccdc9a-5ea9-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","annotationText":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. Благодаря этой книге вы: {\"li\": [\"поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор, \", \"усмирите беспокойные и назойливые мысли,\", \"узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,\", \"научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.\"]} В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"БОМБОРА, Ксения Иванова, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Александра Малахова, Василина Карякин, Анастасия Геласимова, Настасья Андриадзе, Татьяна Игоревна Орлова, Тери Аболевич","authors":[{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"7816fbd0-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"Ксения Иванова","protectedUrl":"/author/7816fbd0-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"47dce8fb-6aad-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Евгения Сапункова","protectedUrl":"/author/47dce8fb-6aad-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"33bf151b-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"Екатерина Никольская","protectedUrl":"/author/33bf151b-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"1b9882b0-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"Александра Малахова","protectedUrl":"/author/1b9882b0-6aad-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"f9f55396-6aac-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Василина Карякин","protectedUrl":"/author/f9f55396-6aac-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"b6582848-6aac-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"Анастасия Геласимова","protectedUrl":"/author/b6582848-6aac-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a08046f1-6aac-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Настасья Андриадзе","protectedUrl":"/author/a08046f1-6aac-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"b37308c7-69d1-4e81-836b-5c5528c9bc26","displayName":"Татьяна Игоревна Орлова","protectedUrl":"/author/b37308c7-69d1-4e81-836b-5c5528c9bc26","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"f772eaa9-b5fc-4543-8951-f7c15903d21e","displayName":"Тери Аболевич","protectedUrl":"/author/f772eaa9-b5fc-4543-8951-f7c15903d21e","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":53055,"title":"истории из жизни","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/53055"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":6544,"title":"психологическая консультация","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6544"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","психологическая помощь","советы психологов","душевное равновесие","самопомощь","преодоление проблем","психологические травмы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-177104-1"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Искусство самопринятия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_482592","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_482592","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_482592","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_482592","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_482592","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_482592"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","readersCount":48,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-177104-1","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/aleksandra-malahova/kak-nam-eto-perezhit-ekspress-pomosch-ot-opytnyh-psiho-68448181/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}