Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4czDZAQT","pageTitle":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы (Ева Олеговна Диденок) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы»","headingSubtitle":"Ева Олеговна Диденок, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","item":"https://bookra.app/books/4czDZAQT"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT","url":"https://bookra.app/books/4czDZAQT","name":"«Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы»","description":"Разбор книги «Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/32ba9ab2-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT#work","name":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","url":"https://bookra.app/books/4czDZAQT","description":"Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама – счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство. Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/32ba9ab2-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","воспитание детей","здоровье детей"],"keywords":"уверенность в себе, книги для родителей, личный опыт, женское счастье, женские проблемы, рождение ребенка, материнство, отношение к себе, рисунки автора","sameAs":["https://litres.ru/book/eva-didenok/snachala-obnimi-sebya-kniga-podderzhki-molodoy-mamy-70619191/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/1fb0ebc0-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Ева Олеговна Диденок","url":"https://bookra.app/author/1fb0ebc0-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"воспитание детей"},{"@type":"Thing","name":"здоровье детей"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"книги для родителей"},{"@type":"Thing","name":"личный опыт"},{"@type":"Thing","name":"женское счастье"},{"@type":"Thing","name":"женские проблемы"},{"@type":"Thing","name":"рождение ребенка"},{"@type":"Thing","name":"материнство"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"рисунки автора"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4czDZAQT#edition","url":"https://bookra.app/books/4czDZAQT","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-204038-2","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/eva-didenok/snachala-obnimi-sebya-kniga-podderzhki-molodoy-mamy-70619191/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":575943,"shortId":"4czDZAQT","title":"Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/32ba9ab2-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама – счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство. Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Ева Олеговна Диденок, БОМБОРА","authors":[{"id":"1fb0ebc0-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Ева Олеговна Диденок","protectedUrl":"/author/1fb0ebc0-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5284,"title":"воспитание детей","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5284"},{"id":201735,"title":"здоровье детей","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201735"}],"keywords":["уверенность в себе","книги для родителей","личный опыт","женское счастье","женские проблемы","рождение ребенка","материнство","отношение к себе","рисунки автора"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2023-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-204038-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Материнство. Сила в любви!"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_575943","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_575943","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_575943","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_575943","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_575943","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_575943"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/1fb0ebc0-0bb9-11ef-8496-0cc47af30fe4","readersCount":16,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-204038-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/eva-didenok/snachala-obnimi-sebya-kniga-podderzhki-molodoy-mamy-70619191/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":677491,"shortId":"3rsouCGH","title":"Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни","authorLine":"Екатерина Андреевна Семеник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"2b1336b2-6253-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9c1250f2-6253-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rsouCGH"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}