Камилла Бендинелли

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","pageTitle":"Камилла Бендинелли — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Камилла Бендинелли — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Камилла Бендинелли","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Камилла Бендинелли","item":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","name":"Камилла Бендинелли — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Камилла Бендинелли","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Камилла Бендинелли","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/1Vms5Hqw","name":"Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой"}]}],"author":{"id":"091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Камилла Бендинелли","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":575944,"shortId":"1Vms5Hqw","title":"Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой","authorLine":"Камилла Бендинелли, В. О. Изюменко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/441f89b9-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vms5Hqw","summaryText":"«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: – расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; – развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; – научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; – разберет частые ошибки при похудении; – предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания; – обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":575944,"shortId":"1Vms5Hqw","title":"Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой","authorLine":"Камилла Бендинелли, В. О. Изюменко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"091a2b88-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/441f89b9-0bba-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vms5Hqw"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}