Джули М. Саймон

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Джули М. Саймон — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Джули М. Саймон — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Джули М. Саймон","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Джули М. Саймон","item":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Джули М. Саймон — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Джули М. Саймон","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Джули М. Саймон","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/0XJ8yBKg","name":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде"}]}],"author":{"id":"0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Джули М. Саймон","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":696780,"shortId":"0XJ8yBKg","title":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","authorLine":"Джули М. Саймон, Евгения Цветкова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2728817c-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0XJ8yBKg","summaryText":"Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после – приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть. Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она – вами. Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс. Эта книга поможет вам: – понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего; – распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание; – справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды; – избавиться от чувства вины и повысить самооценку; – выстроить здоровые отношения с едой – без жестких ограничений и запретов. Внутри – опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":696780,"shortId":"0XJ8yBKg","title":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","authorLine":"Джули М. Саймон, Евгения Цветкова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0f98cb50-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2728817c-91ac-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0XJ8yBKg"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}