Ольга Каменева

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Ольга Каменева — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Ольга Каменева — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Ольга Каменева","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ольга Каменева","item":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Ольга Каменева — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Ольга Каменева","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Ольга Каменева","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2CcW4YQx","name":"Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи"}]}],"author":{"id":"1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Ольга Каменева","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":605405,"shortId":"2CcW4YQx","title":"Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи","authorLine":"Ольга Каменева, Адем Гюнеш, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d8dd5e92-8888-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2CcW4YQx","summaryText":"Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию. Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых. Особенности Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений. Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их. Для кого Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу. Мы учимся жизни всю жизнь."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":605405,"shortId":"2CcW4YQx","title":"Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи","authorLine":"Ольга Каменева, Адем Гюнеш, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"1d186598-8889-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d8dd5e92-8888-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2CcW4YQx"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}