Кирилл Галанкин

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","pageTitle":"Кирилл Галанкин — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Кирилл Галанкин — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Кирилл Галанкин","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Кирилл Галанкин","item":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","url":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","name":"Кирилл Галанкин — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#person","name":"Кирилл Галанкин","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","url":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#books","name":"Книги автора Кирилл Галанкин","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","name":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы"}]}],"author":{"id":"285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","displayName":"Кирилл Галанкин","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":410014,"shortId":"0wirrlZk","title":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы","authorLine":"Кирилл Галанкин","primaryAuthorId":"285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5c1a383f-ebb5-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","summaryText":"Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":410014,"shortId":"0wirrlZk","title":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы","authorLine":"Кирилл Галанкин","primaryAuthorId":"285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5c1a383f-ebb5-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0wirrlZk"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}