Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","pageTitle":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы (Кирилл Галанкин) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы»","headingSubtitle":"Кирилл Галанкин","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы","item":"https://bookra.app/books/0wirrlZk"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","url":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","name":"«Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы»","description":"Разбор книги «Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5c1a383f-ebb5-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk#work","name":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы","url":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","description":"Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5c1a383f-ebb5-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","здоровье","популярно о медицине"],"keywords":"лечебная гимнастика, анатомия и физиология человека, опорно-двигательная система, медицинские исследования, профилактика заболеваний, кинезитерапия, кинезиология","sameAs":["https://litres.ru/book/kirill-galankin-2787/prakticheskaya-kineziologiya-kak-perevospitat-myshcy-65923710/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210#person","name":"Кирилл Галанкин","url":"https://bookra.app/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"лечебная гимнастика"},{"@type":"Thing","name":"анатомия и физиология человека"},{"@type":"Thing","name":"опорно-двигательная система"},{"@type":"Thing","name":"медицинские исследования"},{"@type":"Thing","name":"профилактика заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"кинезитерапия"},{"@type":"Thing","name":"кинезиология"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0wirrlZk#edition","url":"https://bookra.app/books/0wirrlZk","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-126807-7","datePublished":"2021","publisher":{"@type":"Organization","name":"АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/kirill-galankin-2787/prakticheskaya-kineziologiya-kak-perevospitat-myshcy-65923710/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":410014,"shortId":"0wirrlZk","title":"Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5c1a383f-ebb5-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/1200.webp","annotationText":"Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Кирилл Галанкин","authors":[{"id":"285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","displayName":"Кирилл Галанкин","protectedUrl":"/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["лечебная гимнастика","анатомия и физиология человека","опорно-двигательная система","медицинские исследования","профилактика заболеваний","кинезитерапия","кинезиология"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2021"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-126807-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"#Доказательно о медицине"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_410014","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_410014","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_410014","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_410014","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_410014","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_410014"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/285db369-dba4-4304-b994-b5918a3c3210","readersCount":18,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2021","datePublished":"2021","publisherLabel":"АСТ","isbn":"978-5-17-126807-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/kirill-galankin-2787/prakticheskaya-kineziologiya-kak-perevospitat-myshcy-65923710/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":207050,"shortId":"1MDuebZo","title":"Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть","authorLine":"Нина Брокманн, БОМБОРА, А. В. Гусарова","primaryAuthorId":"5e3393fa-337a-11e8-9a05-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d8a3b9f4-337a-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1MDuebZo"},{"idCatalog":750467,"shortId":"3ORnyWiz","title":"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами","authorLine":"Джулия Эндерс, БОМБОРА, А. А. Перевощикова","primaryAuthorId":"dbf12d41-8270-11e5-9170-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/70262060-0bec-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3ORnyWiz"},{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":262030,"shortId":"3xF2fx6i","title":"Нестареющий мозг","authorLine":"Дэйл Е. Бредесен, БОМБОРА, Л. Н. Миронова","primaryAuthorId":"4d2f9fbd-2a0a-11e9-aa86-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/21312838-2a0b-11e9-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3xF2fx6i"},{"idCatalog":354512,"shortId":"3rbFzjGI","title":"Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Изабелла Венц, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06ac3bcf-d7f9-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rbFzjGI"},{"idCatalog":320854,"shortId":"09sUfBQK","title":"В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий","authorLine":"Дмитрий Михайлович Лубнин, БОМБОРА","primaryAuthorId":"3d6e4867-5205-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6a3b74cd-3789-11ea-a5dd-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/09sUfBQK"},{"idCatalog":367017,"shortId":"1k8heYKx","title":"Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек","authorLine":"Сергей Сергеевич Вялов, А. К. Попов","primaryAuthorId":"6eff5231-952b-11e5-b82d-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/17dd3c16-13e3-11eb-b47e-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1k8heYKx"},{"idCatalog":383422,"shortId":"2AELoPts","title":"Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Стэнли Розенберг","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0763d129-6529-11eb-ac1e-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2AELoPts"},{"idCatalog":194545,"shortId":"3hIasY4l","title":"Клетка «на диете»","authorLine":"Джозеф Меркола, БОМБОРА, Л. Н. Миронова","primaryAuthorId":"30a279eb-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92264c60-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hIasY4l"},{"idCatalog":268830,"shortId":"3L0N5NGy","title":"В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу","authorLine":"Ксения Эльдаровна Клименко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"8907556c-edf4-11e6-9b47-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/039faa3e-5474-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3L0N5NGy"},{"idCatalog":479605,"shortId":"2jTZVCPn","title":"БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки","authorLine":"Анна Александровна Махова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"bfe1c2ec-4c7d-11ed-9637-ac1f6b0b3464","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cea86e2d-4c7d-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2jTZVCPn"},{"idCatalog":492293,"shortId":"1yLHjm3z","title":"Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?","authorLine":"Станислав Аскольдович Хан, БОМБОРА","primaryAuthorId":"a4fd2a92-9202-11ed-8166-ac1f6b4dd332","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fc413537-9202-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1yLHjm3z"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":28,"totalPages":3,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}