Никита Валерьевич Батурин

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Никита Валерьевич Батурин — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Никита Валерьевич Батурин — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Никита Валерьевич Батурин","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Никита Валерьевич Батурин","item":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Никита Валерьевич Батурин — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Никита Валерьевич Батурин","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Никита Валерьевич Батурин","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2ghTOQjv","name":"Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает"}]}],"author":{"id":"2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Никита Валерьевич Батурин","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":631697,"shortId":"2ghTOQjv","title":"Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает","authorLine":"Никита Валерьевич Батурин","primaryAuthorId":"2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/408cb26d-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ghTOQjv","summaryText":"«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии? Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями. В этой книге – полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым ты сможешь избавиться от страха и стресса и обрести спокойствие здесь и сейчас, понять, что все, что с тобой происходит, – это лишь реакции твоего тела, но ты сильнее этого и сможешь обрести равновесие! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":631697,"shortId":"2ghTOQjv","title":"Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает","authorLine":"Никита Валерьевич Батурин","primaryAuthorId":"2951b6c3-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/408cb26d-e65c-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ghTOQjv"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}