Ю. Графова

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","pageTitle":"Ю. Графова — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Ю. Графова — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Ю. Графова","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ю. Графова","item":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","url":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","name":"Ю. Графова — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#person","name":"Ю. Графова","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","url":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c#books","name":"Книги автора Ю. Графова","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2WvD4ml7","name":"Трудные чувства. Понять себя, простить других"}]}],"author":{"id":"59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","displayName":"Ю. Графова","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":386403,"shortId":"2WvD4ml7","title":"Трудные чувства. Понять себя, простить других","authorLine":"Ю. Графова, Кристофер Гермер","primaryAuthorId":"59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/079a5b9b-72b4-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2WvD4ml7","summaryText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":386403,"shortId":"2WvD4ml7","title":"Трудные чувства. Понять себя, простить других","authorLine":"Ю. Графова, Кристофер Гермер","primaryAuthorId":"59c45f0e-7946-11eb-9deb-441ea152441c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/079a5b9b-72b4-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2WvD4ml7"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}