Роман Алексеевич Терушкин

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","pageTitle":"Роман Алексеевич Терушкин — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Роман Алексеевич Терушкин — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Роман Алексеевич Терушкин","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Роман Алексеевич Терушкин","item":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","name":"Роман Алексеевич Терушкин — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Роман Алексеевич Терушкин","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Роман Алексеевич Терушкин","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/22hly86b","name":"У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий"}]}],"author":{"id":"7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Роман Алексеевич Терушкин","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":605667,"shortId":"22hly86b","title":"У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий","authorLine":"Роман Алексеевич Терушкин, БОМБОРА","primaryAuthorId":"7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d7df62b0-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/22hly86b","summaryText":"Почему мы болеем? Задумывались ли вы, почему одни люди легко справляются с болезнями, а другие страдают от хронических недугов? Ответ кроется в нашем организме – это сложная система, где каждый элемент влияет на другой. Понимание этих взаимосвязей – ключ к здоровью! Как работает эндокринная система? Эндокринная система – это дирижер нашего внутреннего оркестра, управляющий гормонами, которые регулируют все аспекты нашей жизни: от обмена веществ до настроения. Узнайте, как она влияет на ваше самочувствие и как можно улучшить ее работу! Какая связь между лишним весом и гормонами? Лишний вес – это не просто вопрос калорий. Это сложное взаимодействие гормонов, которые могут как способствовать, так и препятствовать снижению веса. Откройте для себя секреты гормонального баланса и узнайте, как вернуть контроль над своим телом! Витамины и БАДы: кому, когда и сколько? Витамины и биологически активные добавки могут стать вашим союзником в борьбе за здоровье. Но как не запутаться в их многообразии? Мы расскажем, какие из них действительно нужны именно вам и в каких дозах! Какие бывают дефициты и как они себя проявляют? Дефициты витаминов и минералов могут приводить к множеству проблем: от усталости до серьезных заболеваний. Узнайте, как распознать их симптомы и что делать для восстановления нормального уровня питательных веществ. Что и когда есть, чтобы похудеть? Похудение – это не только о диетах. Это искусство выбора правильной пищи в нужное время. Мы поделимся секретами здорового питания, которое поможет вам достичь желаемых результатов без лишних страданий! Как влияет сон на наше здоровье? Сон – это не просто отдых. Это важный процесс восстановления, который напрямую влияет на наше здоровье и настроение. Узнайте, как улучшить качество сна и сделать его вашим союзником в борьбе за здоровье. Как гормоны влияют на ментальное здоровье? Гормоны не только управляют физическим состоянием, но и оказывают огромное влияние на наше психическое здоровье. Понимание этой связи поможет вам справиться с тревожностью и депрессией. В формате PDF A4 сохранен издательский макет."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":605667,"shortId":"22hly86b","title":"У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий","authorLine":"Роман Алексеевич Терушкин, БОМБОРА","primaryAuthorId":"7a3c4c74-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d7df62b0-8a26-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/22hly86b"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}