А. С. Сентякова

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","pageTitle":"А. С. Сентякова — все книги автора | BookRa","metaDescription":"А. С. Сентякова — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"А. С. Сентякова","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"А. С. Сентякова","item":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","name":"А. С. Сентякова — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"А. С. Сентякова","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора А. С. Сентякова","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/1CWbfZWa","name":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно"}]}],"author":{"id":"91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"А. С. Сентякова","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":546562,"shortId":"1CWbfZWa","title":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно","authorLine":"А. С. Сентякова, Йен Кан Чжен, БОМБОРА","primaryAuthorId":"91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92fe638a-95dd-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1CWbfZWa","summaryText":"С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":546562,"shortId":"1CWbfZWa","title":"Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно","authorLine":"А. С. Сентякова, Йен Кан Чжен, БОМБОРА","primaryAuthorId":"91dea659-95de-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92fe638a-95dd-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1CWbfZWa"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}