Елена Шадрина

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","pageTitle":"Елена Шадрина — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Елена Шадрина — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Елена Шадрина","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Елена Шадрина","item":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","name":"Елена Шадрина — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Елена Шадрина","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","url":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4#books","name":"Книги автора Елена Шадрина","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/1iOs4q7J","name":"Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться"}]}],"author":{"id":"9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Елена Шадрина","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":566451,"shortId":"1iOs4q7J","title":"Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться","authorLine":"Елена Шадрина, Александра Николаевна Калинина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1e1f7a28-e82c-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1iOs4q7J","summaryText":"Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними. В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":566451,"shortId":"1iOs4q7J","title":"Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться","authorLine":"Елена Шадрина, Александра Николаевна Калинина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"9c9dc2e4-e82b-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1e1f7a28-e82c-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1iOs4q7J"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}