Ярослава Сурженко

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","pageTitle":"Ярослава Сурженко — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Ярослава Сурженко — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Ярослава Сурженко","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ярослава Сурженко","item":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","url":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","name":"Ярослава Сурженко — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#person","name":"Ярослава Сурженко","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","url":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a#books","name":"Книги автора Ярослава Сурженко","numberOfItems":2,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2bakIfUm","name":"Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!"},{"@type":"ListItem","position":2,"url":"https://bookra.app/books/3wyjhqVr","name":"Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда"}]}],"author":{"id":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","displayName":"Ярослава Сурженко","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":98346,"shortId":"2bakIfUm","title":"Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!","authorLine":"Ярослава Сурженко","primaryAuthorId":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8a442529-38e8-11e4-87ee-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2bakIfUm","summaryText":"Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян. Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному. Книга также выходила под названием «Дыхание по Бутейко от всех болезней»."},{"idCatalog":91685,"shortId":"3wyjhqVr","title":"Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда","authorLine":"Ярослава Сурженко","primaryAuthorId":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/61f1c6b0-b59d-11e3-a4f1-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3wyjhqVr","summaryText":"Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки»."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":98346,"shortId":"2bakIfUm","title":"Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!","authorLine":"Ярослава Сурженко","primaryAuthorId":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8a442529-38e8-11e4-87ee-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2bakIfUm"},{"idCatalog":91685,"shortId":"3wyjhqVr","title":"Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда","authorLine":"Ярослава Сурженко","primaryAuthorId":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/61f1c6b0-b59d-11e3-a4f1-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3wyjhqVr"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}