Эрика Шершун

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","pageTitle":"Эрика Шершун — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Эрика Шершун — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Эрика Шершун","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Эрика Шершун","item":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","url":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","name":"Эрика Шершун — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#person","name":"Эрика Шершун","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","url":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde#books","name":"Книги автора Эрика Шершун","numberOfItems":1,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/112b3Qgf","name":"Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы"}]}],"author":{"id":"be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Эрика Шершун","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":475423,"shortId":"112b3Qgf","title":"Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы","authorLine":"Эрика Шершун, М. Глушкова","primaryAuthorId":"be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d2bf1046-361b-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/112b3Qgf","summaryText":"Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":475423,"shortId":"112b3Qgf","title":"Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы","authorLine":"Эрика Шершун, М. Глушкова","primaryAuthorId":"be68d01e-361b-11ed-96ee-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d2bf1046-361b-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/112b3Qgf"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}