9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS","pageTitle":"9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки (Максим Кудеров) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»","headingSubtitle":"Максим Кудеров","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"руководства","item":"https://bookra.app/genre/5164"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки","item":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS","url":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS","name":"«9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»","description":"Разбор книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cc16147a-575d-4610-b68a-7fe998f5d574/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS#work","name":"9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки","url":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS","description":"В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cc16147a-575d-4610-b68a-7fe998f5d574/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["руководства","здоровье"],"sameAs":["https://litres.ru/book/maksim-kuderov-23067/9-shagov-zdorovoy-poteri-vesa-nauka-pohudeniya-bez-mi-54032170/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/80b1da2f-1428-428b-a178-53ce2ef748a9#person","name":"Максим Кудеров","url":"https://bookra.app/author/80b1da2f-1428-428b-a178-53ce2ef748a9"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"руководства"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS#edition","url":"https://bookra.app/books/0Inbp5nS","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785449867490","sameAs":["https://litres.ru/book/maksim-kuderov-23067/9-shagov-zdorovoy-poteri-vesa-nauka-pohudeniya-bez-mi-54032170/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":336748,"shortId":"0Inbp5nS","title":"9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cc16147a-575d-4610-b68a-7fe998f5d574/thumbs/1200.webp","annotationText":"В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Максим Кудеров","authors":[{"id":"80b1da2f-1428-428b-a178-53ce2ef748a9","displayName":"Максим Кудеров","protectedUrl":"/author/80b1da2f-1428-428b-a178-53ce2ef748a9","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5164,"title":"руководства","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5164"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":[],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785449867490"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_336748","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_336748","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_336748","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_336748","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_336748","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_336748"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/80b1da2f-1428-428b-a178-53ce2ef748a9","readersCount":123,"adultLabel":"18+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"9785449867490","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/maksim-kuderov-23067/9-shagov-zdorovoy-poteri-vesa-nauka-pohudeniya-bez-mi-54032170/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":122115,"shortId":"2sutvgdN","title":"Супер Папа: краткий гид","authorLine":"Виктор Кузнецов","primaryAuthorId":"630894dc-7d24-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/88a74f87-d89c-11e5-a760-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2sutvgdN"},{"idCatalog":91685,"shortId":"3wyjhqVr","title":"Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда","authorLine":"Ярослава Сурженко","primaryAuthorId":"a05f30ba-695e-11e3-b1c9-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/61f1c6b0-b59d-11e3-a4f1-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3wyjhqVr"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}