Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6","pageTitle":"Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя (Илсе Санд) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя»","headingSubtitle":"Илсе Санд, Альпина Паблишер, Иван Богданов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная прикладная литература","item":"https://bookra.app/genre/6484"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя","item":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6","url":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6","name":"«Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя»","description":"Разбор книги «Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/aa9a3773-9ce1-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6#work","name":"Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя","url":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6","description":"В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны. Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/aa9a3773-9ce1-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная прикладная литература","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","социальная психология"],"keywords":"самосовершенствование, взаимоотношения, психология отношений, уверенность в себе, психология личности, страх, в поисках счастья, как обрести счастье, преодоление проблем","sameAs":["https://litres.ru/book/ilse-sand/ya-tebya-proschau-kak-prorabotat-semeynye-travmy-i-ponyat-sebya-70112803/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c#person","name":"Илсе Санд","url":"https://bookra.app/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"взаимоотношения"},{"@type":"Thing","name":"психология отношений"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"страх"},{"@type":"Thing","name":"в поисках счастья"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6#edition","url":"https://bookra.app/books/0JJ6V9o6","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785961494426","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Альпина Паблишер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ilse-sand/ya-tebya-proschau-kak-prorabotat-semeynye-travmy-i-ponyat-sebya-70112803/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":548060,"shortId":"0JJ6V9o6","title":"Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/aa9a3773-9ce1-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны. Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Илсе Санд, Альпина Паблишер, Иван Богданов","authors":[{"id":"f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","displayName":"Илсе Санд","protectedUrl":"/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Альпина Паблишер","protectedUrl":"/author/479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"2deb5096-66a2-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Иван Богданов","protectedUrl":"/author/2deb5096-66a2-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6484,"title":"зарубежная прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6484"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["самосовершенствование","взаимоотношения","психология отношений","уверенность в себе","психология личности","страх","в поисках счастья","как обрести счастье","преодоление проблем"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Альпина Паблишер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785961494426"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"da"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Альпина. Бестселлер (Психология)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_548060","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_548060","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_548060","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_548060","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_548060","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_548060"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","readersCount":98,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Альпина Паблишер","isbn":"9785961494426","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ilse-sand/ya-tebya-proschau-kak-prorabotat-semeynye-travmy-i-ponyat-sebya-70112803/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":155503,"shortId":"2Sbu5gx7","title":"Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить","authorLine":"Илсе Санд, Анастасия В. Наумова, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/eff6639c-f9f4-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2Sbu5gx7"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}