Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT","pageTitle":"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее (Сара Теллер) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее»","headingSubtitle":"Сара Теллер, Ферран Касес, А. Сапова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее","item":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT","url":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT","name":"«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее»","description":"Разбор книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/038c2b34-7965-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT#work","name":"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее","url":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу. Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета. «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Кассес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию. Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/038c2b34-7965-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","нейробиология","нейропсихология","о психологии популярно"],"keywords":"самосовершенствование, личный опыт, скрытые способности, рецепты счастья, работа над собой, тревожность, человеческий мозг, стрессоустойчивость, психология стресса","sameAs":["https://litres.ru/book/sara-teller-32803510/neyrobiologiya-trevogi-kak-pobedit-trevozhnye-mysli-i-69920803/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/755debc6-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Сара Теллер","url":"https://bookra.app/author/755debc6-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейробиология"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"личный опыт"},{"@type":"Thing","name":"скрытые способности"},{"@type":"Thing","name":"рецепты счастья"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"тревожность"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"стрессоустойчивость"},{"@type":"Thing","name":"психология стресса"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT#edition","url":"https://bookra.app/books/0PRTGYpT","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-157401-7","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Издательство АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/sara-teller-32803510/neyrobiologiya-trevogi-kak-pobedit-trevozhnye-mysli-i-69920803/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":539609,"shortId":"0PRTGYpT","title":"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/038c2b34-7965-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу. Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета. «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Кассес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию. Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Сара Теллер, Ферран Касес, А. Сапова","authors":[{"id":"755debc6-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Сара Теллер","protectedUrl":"/author/755debc6-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"6297fb89-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Ферран Касес","protectedUrl":"/author/6297fb89-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"b04672ba-cd43-11ed-903e-0cc47af30fe4","displayName":"А. Сапова","protectedUrl":"/author/b04672ba-cd43-11ed-903e-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":6636,"title":"нейробиология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6636"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"}],"keywords":["самосовершенствование","личный опыт","скрытые способности","рецепты счастья","работа над собой","тревожность","человеческий мозг","стрессоустойчивость","психология стресса"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Издательство АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-157401-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"es"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Нейропсихология на практике"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_539609","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_539609","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_539609","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_539609","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_539609","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_539609"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/755debc6-7964-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":13,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Издательство АСТ","isbn":"978-5-17-157401-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/sara-teller-32803510/neyrobiologiya-trevogi-kak-pobedit-trevozhnye-mysli-i-69920803/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":298544,"shortId":"4SJJLDDu","title":"Самый нужный гормон. Дофамин правит всем","authorLine":"Дениэл Либерман, Никита Эдуардович Жуков, Майкл Лонг","primaryAuthorId":"0b76ebc7-b468-11e9-a705-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/18330d56-b468-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4SJJLDDu"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}