Удобнее читать в приложении
AI-разбор доступен после входа
Суть книги, пересказ, главный конфликт, ключевые идеи, вывод, кому полезна, главные темы, персонажи и цитаты можно получить после входа в BookRa.
auto_awesomeПолучить AI-разборО книге
Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Изнее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим. Оформление художника С. Ляха
Дата написания1970-01-01
Язык книгиru
Язык оригинала0
Возрастное ограничение0+
Читать онлайн
Страница 1 из 85Annotation
Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Изнее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим.
Оформление художника С. Ляха
Список основной литературы
Андрей Ильин Школа выживания в природных условиях
ГЛАВА ПЕРВАЯ «Злодеи» и «спасители», или Факторы риска и факторы выживания. Тактика выживания
ФАКТОРЫ РИСКА
Сюда относятся: болезни, стихийные бедствия, голод, жара и сопутствующая ей жажда, холод, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Это, так сказать, первейшие враги для человека, попавшего в чрезвычайные обстоятельства. Можно смело утверждать, что на совести этой десятки 99% трагических исходов аварий. Я расскажу лишь о нескольких наиболее известных факторах риска.
Голод. Чувство голода медицинская литература определяет как «совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище». Ох, и «ощущения»! Ох, и «выражает»! Тому я, точнее, мой бедный желудок – свидетель. Не раз мне приходилось, иногда с сугубо научными целями, иногда вынужденно, голодать по десять дней кряду. И не дома, заметьте, а на спасательном плоту или на велосипеде, таскаемом на собственном горбу по барханным пескам. Этот фактор дорогого стоит. К нему у меня отношение особое.
Соответственно голодание – это «состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ».
Условно различают несколько типов голодания. Абсолютное – когда нет ни пищи, ни воды. Полное – когда человек лишен всякой пищи, но не ограничен в водопотреблении. Неполное – когда пища употребляется в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат. Частичное – когда при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ – витаминов, белков, углеводов и т. п.
При полном голодании организм вынужденно переходит на внутреннее самообеспечение, то есть, если все называть своими именами, начинает кушать сам себя. Вначале «съедаются» запасы жировой клетчатки, затем белок мышц, гликоген мышц, гликоген печени.
Одновременно снижается интенсивность обмена веществ, сокращаются энергозатраты.
На сколько может хватить человеку внутреннего энергетического НЗ? Давайте попробуем подсчитать.
Сформулируем условия задачи.
Из пункта А в пункт Б вышел мужчина средних лет, но до пункта Б не дошел, так как оказался в аварийной ситуации, выразившейся в потере продуктов питания.
Вопрос: сколько сможет продолжаться период безопасного голодания, если известно, что вес мужчины равен 70 кг, погодные условия благоприятны – «комнатная» температура, отсутствие ветра и осадков, водопотребление не ограничено?
Подсчитано, что человек массой 70 кг имеет около 15 кг жировой клетчатки, что соответствует 135 тыс. ккал; 6 кг мышечного белка – 24 тыс. ккал; 0,15 кг гликогена мышц – 600 ккал; 0,075 кг гликогена печени – 300 ккал. Суммарно энергетические резервы организма составляют примерно 160 тыс. ккал. 40—45% этих резервов может израсходовать организм без прямой угрозы для своего существования. Итого мы располагаем 65—70 тыс. ккал.
Переведем калории на время.
Человеку для поддержания жизнедеятельности организма – работы сердца, легких, мозга и других органов – в состоянии абсолютного покоя требуется одна калория в час на один килограмм массы. Умножив 70 ккал на 24 часа, мы получаем примерно 1700 ккал.
Это, так сказать, неизбежные внутренние энергозатраты, с которыми приходится смириться. Итого 30—40 суток наш среднестатистический мужчина может голодать без особого Ущерба для своего здоровья. Внешне довольно оптимистическая цифра – 40 суток! Да за это время человека можно семь раз спасти!
Можно, если бы жизнь вмещалась в строгие рамки условий задачки. Перейдем к не сулящим ничего хорошего семидесятикилограммовому мужчине среднего возраста многочисленным «но».
Аварийная ситуация не всегда может обеспечить человека «комнатным» микроклиматом. Попасть в условия вынужденной голодовки где-нибудь в районе Черноморского побережья Кавказа или Подмосковья гораздо сложнее, чем, скажем, в Сибири, на кромке Ледовитого океана или в среднеазиатской пустыне. Значит, на «комнатные» температуры лучше не рассчитывать. А рассчитывать следует совсем на другое – на холод, снег и прочие капризы погоды. Соответственно, каждый лишний градус, приближающий столбец ртути к цифре «ноль» на шкале термометра, «съедает» в организме дополнительные калории. А тут еще сумасшедшая влажность, дождь, ветер или, не дай бог, пурга. Это уже не 1700 благополучных калорий, а все 5000, если исходить из норм полярного пищевого довольствия. Изымаются они не из продуктового склада, а из собственного тела.
Другая сложность состоит в том, что поддержание основного обмена (1 ккал в час на 1 кг массы человека) подразумевает полную неподвижность, то есть ни моргать, ни вздыхать, ни чихать лишний раз не рекомендуется. Ведь шевеление даже мизинчиком «сжигает» в топках мышц несколько лишних калорий. Вы можете представить человека, неподвижно возлежащего на подушке из мха и не реагирующего ни на бурю, ни на близкий рев медведя, ни на занудливый писк комара над ухом? Лично я – нет. Так что давайте плюсовать в общую сумму энергозатрат и спринтерский рывок от медвежьего рыка, и ежеминутное хлопанье себя по щекам и лбу, и даже раздраженные вскрики: «Кровопийцы проклятущие! Кыш! Заели совсем!», и еще многое, многое другое.
Если перечисленные работы трудно поддаются числовому выражению, то о многом другом можно сказать более определенно. Например, ходьба в течение часа по ровной дороге со скоростью 4 км/ч требует 200 ккал, со скоростью 5 км/ч – уже 300 ккал. Бег со скоростью 8 км/ч – 600 ккал. Бег на лыжах – до 720 ккал. При ходьбе в среднем темпе с рюкзаком весом 15 кг за плечами расходуется энергии в пять раз больше, чем в состоянии покоя. А при ходьбе на лыжах налегке со скоростью 10 км/ч – уже в десять раз больше!
Кроме того, значительно снижают продолжительность безопасного голодания различные заболевания, повышенная эмоциональность, страх и прочие физические и душевные состояния, усиливающие обмен веществ в организме человека. Поэтому, как ни крути, а ответ задачки не сходится по меньшей мере на 20—25 дней. Увы!
Вам также может понравиться
{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","pageTitle":"Школа выживания в природных условиях (Андрей Александрович Ильин) — полный текст, краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Полный текст книги «Школа выживания в природных условиях». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Школа выживания в природных условиях». Читать бесплатно онлайн","headingSubtitle":"Андрей Александрович Ильин","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье","item":"https://bookra.app/genre/6449"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Школа выживания в природных условиях","item":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","url":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","name":"«Школа выживания в природных условиях». Читать бесплатно онлайн","description":"Полный текст книги «Школа выживания в природных условиях». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/3f821d97-01f3-102b-9d2a-1f07c3bd69d8/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz#work","name":"Школа выживания в природных условиях","url":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","description":"Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Изнее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим. Оформление художника С. Ляха","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/3f821d97-01f3-102b-9d2a-1f07c3bd69d8/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье","прикладная литература"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/651399e4-9575-4435-b0fb-f7c5cab98cef#person","name":"Андрей Александрович Ильин","url":"https://bookra.app/author/651399e4-9575-4435-b0fb-f7c5cab98cef"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz#edition","url":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isAccessibleForFree":true,"potentialAction":{"@type":"ReadAction","name":"Читать бесплатно онлайн «Школа выживания в природных условиях»","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://bookra.app/books/0fcPkCgz","actionPlatform":["https://schema.org/DesktopWebPlatform"]},"expectsAcceptanceOf":{"@type":"Offer","category":"nologinrequired"}}}}],"book":{"idCatalog":794051,"shortId":"0fcPkCgz","title":"Школа выживания в природных условиях","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/3f821d97-01f3-102b-9d2a-1f07c3bd69d8/thumbs/1200.webp","annotationText":"Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Изнее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим. Оформление художника С. Ляха","catalogType":"PUBLIC_DOMAIN","catalogTypeLabel":"Общественное достояние","authorLine":"Андрей Александрович Ильин","authors":[{"id":"651399e4-9575-4435-b0fb-f7c5cab98cef","displayName":"Андрей Александрович Ильин","protectedUrl":"/author/651399e4-9575-4435-b0fb-f7c5cab98cef","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":5216,"title":"прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5216"}],"keywords":[],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"0"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"0+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":true,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=r_794051","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_794051","readCtaLabel":"Читать бесплатно","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=r_794051","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=r_794051","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=r_794051","web":"https://web.bookra.app/?startapp=r_794051"},"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_794051","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_794051","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_794051","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_794051"},"guestReaderUrl":"/books/0fcPkCgz#reader-content","authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/651399e4-9575-4435-b0fb-f7c5cab98cef","readersCount":39,"adultLabel":"0+","yearLabel":"2003","datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":null,"oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":null,"accessNote":"Полный текст книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":{"page":1,"totalPages":85,"hasPrev":false,"hasNext":true,"prevPageUrl":null,"nextPageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=2#reader-content","progressLabel":"Страница 1 из 85","sections":[{"id":"id18214:0","kind":"heading","text":"Annotation"},{"id":"id18214:1","kind":"paragraph","text":"Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Изнее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим."},{"id":"id18214:2","kind":"paragraph","text":"Оформление художника С. Ляха"},{"id":"id18214:3","kind":"paragraph","text":"Андрей Ильин"},{"id":"id18214:4","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ПЕРВАЯ"},{"id":"id18214:5","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ВТОРАЯ"},{"id":"id18214:6","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ТРЕТЬЯ"},{"id":"id18214:7","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ"},{"id":"id18214:8","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ПЯТАЯ"},{"id":"id18214:9","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ШЕСТАЯ"},{"id":"id18214:10","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА СЕДЬМАЯ"},{"id":"id18214:11","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ВОСЬМАЯ"},{"id":"id18214:12","kind":"paragraph","text":"ГЛАВА ДЕВЯТАЯ"},{"id":"id18214:13","kind":"paragraph","text":"Список основной литературы"},{"id":"id18213:0","kind":"heading","text":"Андрей Ильин Школа выживания в природных условиях"},{"id":"id18212:0","kind":"heading","text":"ГЛАВА ПЕРВАЯ «Злодеи» и «спасители», или Факторы риска и факторы выживания. Тактика выживания"},{"id":"id18212:1","kind":"heading","text":"ФАКТОРЫ РИСКА"},{"id":"id18212:2","kind":"paragraph","text":"Сюда относятся: болезни, стихийные бедствия, голод, жара и сопутствующая ей жажда, холод, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Это, так сказать, первейшие враги для человека, попавшего в чрезвычайные обстоятельства. Можно смело утверждать, что на совести этой десятки 99% трагических исходов аварий. Я расскажу лишь о нескольких наиболее известных факторах риска."},{"id":"id18212:3","kind":"paragraph","text":"Голод. Чувство голода медицинская литература определяет как «совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище». Ох, и «ощущения»! Ох, и «выражает»! Тому я, точнее, мой бедный желудок – свидетель. Не раз мне приходилось, иногда с сугубо научными целями, иногда вынужденно, голодать по десять дней кряду. И не дома, заметьте, а на спасательном плоту или на велосипеде, таскаемом на собственном горбу по барханным пескам. Этот фактор дорогого стоит. К нему у меня отношение особое."},{"id":"id18212:4","kind":"paragraph","text":"Соответственно голодание – это «состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ»."},{"id":"id18212:5","kind":"paragraph","text":"Условно различают несколько типов голодания. Абсолютное – когда нет ни пищи, ни воды. Полное – когда человек лишен всякой пищи, но не ограничен в водопотреблении. Неполное – когда пища употребляется в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат. Частичное – когда при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ – витаминов, белков, углеводов и т. п."},{"id":"id18212:6","kind":"paragraph","text":"При полном голодании организм вынужденно переходит на внутреннее самообеспечение, то есть, если все называть своими именами, начинает кушать сам себя. Вначале «съедаются» запасы жировой клетчатки, затем белок мышц, гликоген мышц, гликоген печени."},{"id":"id18212:7","kind":"paragraph","text":"Одновременно снижается интенсивность обмена веществ, сокращаются энергозатраты."},{"id":"id18212:8","kind":"paragraph","text":"На сколько может хватить человеку внутреннего энергетического НЗ? Давайте попробуем подсчитать."},{"id":"id18212:9","kind":"paragraph","text":"Сформулируем условия задачи."},{"id":"id18212:10","kind":"paragraph","text":"Из пункта А в пункт Б вышел мужчина средних лет, но до пункта Б не дошел, так как оказался в аварийной ситуации, выразившейся в потере продуктов питания."},{"id":"id18212:11","kind":"paragraph","text":"Вопрос: сколько сможет продолжаться период безопасного голодания, если известно, что вес мужчины равен 70 кг, погодные условия благоприятны – «комнатная» температура, отсутствие ветра и осадков, водопотребление не ограничено?"},{"id":"id18212:12","kind":"paragraph","text":"Подсчитано, что человек массой 70 кг имеет около 15 кг жировой клетчатки, что соответствует 135 тыс. ккал; 6 кг мышечного белка – 24 тыс. ккал; 0,15 кг гликогена мышц – 600 ккал; 0,075 кг гликогена печени – 300 ккал. Суммарно энергетические резервы организма составляют примерно 160 тыс. ккал. 40—45% этих резервов может израсходовать организм без прямой угрозы для своего существования. Итого мы располагаем 65—70 тыс. ккал."},{"id":"id18212:13","kind":"paragraph","text":"Переведем калории на время."},{"id":"id18212:14","kind":"paragraph","text":"Человеку для поддержания жизнедеятельности организма – работы сердца, легких, мозга и других органов – в состоянии абсолютного покоя требуется одна калория в час на один килограмм массы. Умножив 70 ккал на 24 часа, мы получаем примерно 1700 ккал."},{"id":"id18212:15","kind":"paragraph","text":"Это, так сказать, неизбежные внутренние энергозатраты, с которыми приходится смириться. Итого 30—40 суток наш среднестатистический мужчина может голодать без особого Ущерба для своего здоровья. Внешне довольно оптимистическая цифра – 40 суток! Да за это время человека можно семь раз спасти!"},{"id":"id18212:16","kind":"paragraph","text":"Можно, если бы жизнь вмещалась в строгие рамки условий задачки. Перейдем к не сулящим ничего хорошего семидесятикилограммовому мужчине среднего возраста многочисленным «но»."},{"id":"id18212:17","kind":"paragraph","text":"Аварийная ситуация не всегда может обеспечить человека «комнатным» микроклиматом. Попасть в условия вынужденной голодовки где-нибудь в районе Черноморского побережья Кавказа или Подмосковья гораздо сложнее, чем, скажем, в Сибири, на кромке Ледовитого океана или в среднеазиатской пустыне. Значит, на «комнатные» температуры лучше не рассчитывать. А рассчитывать следует совсем на другое – на холод, снег и прочие капризы погоды. Соответственно, каждый лишний градус, приближающий столбец ртути к цифре «ноль» на шкале термометра, «съедает» в организме дополнительные калории. А тут еще сумасшедшая влажность, дождь, ветер или, не дай бог, пурга. Это уже не 1700 благополучных калорий, а все 5000, если исходить из норм полярного пищевого довольствия. Изымаются они не из продуктового склада, а из собственного тела."},{"id":"id18212:18","kind":"paragraph","text":"Другая сложность состоит в том, что поддержание основного обмена (1 ккал в час на 1 кг массы человека) подразумевает полную неподвижность, то есть ни моргать, ни вздыхать, ни чихать лишний раз не рекомендуется. Ведь шевеление даже мизинчиком «сжигает» в топках мышц несколько лишних калорий. Вы можете представить человека, неподвижно возлежащего на подушке из мха и не реагирующего ни на бурю, ни на близкий рев медведя, ни на занудливый писк комара над ухом? Лично я – нет. Так что давайте плюсовать в общую сумму энергозатрат и спринтерский рывок от медвежьего рыка, и ежеминутное хлопанье себя по щекам и лбу, и даже раздраженные вскрики: «Кровопийцы проклятущие! Кыш! Заели совсем!», и еще многое, многое другое."},{"id":"id18212:19","kind":"paragraph","text":"Если перечисленные работы трудно поддаются числовому выражению, то о многом другом можно сказать более определенно. Например, ходьба в течение часа по ровной дороге со скоростью 4 км/ч требует 200 ккал, со скоростью 5 км/ч – уже 300 ккал. Бег со скоростью 8 км/ч – 600 ккал. Бег на лыжах – до 720 ккал. При ходьбе в среднем темпе с рюкзаком весом 15 кг за плечами расходуется энергии в пять раз больше, чем в состоянии покоя. А при ходьбе на лыжах налегке со скоростью 10 км/ч – уже в десять раз больше!"},{"id":"id18212:20","kind":"paragraph","text":"Кроме того, значительно снижают продолжительность безопасного голодания различные заболевания, повышенная эмоциональность, страх и прочие физические и душевные состояния, усиливающие обмен веществ в организме человека. Поэтому, как ни крути, а ответ задачки не сходится по меньшей мере на 20—25 дней. Увы!"}],"toc":[{"id":"id18214:0:1","label":"Annotation","page":1,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz#reader-content"},{"id":"id18213:0:1","label":"Андрей Ильин Школа выживания в природных условиях","page":1,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz#reader-content"},{"id":"id18212:0:1","label":"ГЛАВА ПЕРВАЯ «Злодеи» и «спасители», или Факторы риска и факторы выживания. Тактика выживания","page":1,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz#reader-content"},{"id":"id18212:1:1","label":"ФАКТОРЫ РИСКА","page":1,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz#reader-content"},{"id":"id18212:129:7","label":"ФАКТОРЫ ВЫЖИВАНИЯ","page":7,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=7#reader-content"},{"id":"id18212:147:9","label":"ТАКТИКА ВЫЖИВАНИЯ","page":9,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=9#reader-content"},{"id":"id18211:0:9","label":"ГЛАВА ВТОРАЯ «Куда он делся, этот север?», или Аварийное ориентирование","page":9,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=9#reader-content"},{"id":"id18211:18:10","label":"ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТОРОН СВЕТА","page":10,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=10#reader-content"},{"id":"id18211:41:12","label":"ОРИЕНТИРОВАНИЕ","page":12,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=12#reader-content"},{"id":"id18211:84:14","label":"УМЕНИЕ ВЫДЕРЖИВАТЬ ЗАДАННЫЙ КУРС","page":14,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=14#reader-content"},{"id":"id18211:109:16","label":"ОЦЕНКА РАССТОЯНИЙ","page":16,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=16#reader-content"},{"id":"id18210:0:18","label":"ГЛАВА ТРЕТЬЯ Сам-себе спасатель, или Как потерпевшим бедствие в кратчайшие сроки выйти к людям","page":18,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=18#reader-content"},{"id":"id18210:18:19","label":"НАБЛЮДЕНИЕ","page":19,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=19#reader-content"},{"id":"id18210:29:20","label":"ПРОСЛУШИВАНИЕ","page":20,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=20#reader-content"},{"id":"id18210:66:20","label":"СЛЕДОПЫТСТВО","page":20,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=20#reader-content"},{"id":"id1829:0:27","label":"ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Необычное использование обычных вещей, или Что вам может помочь в аварийной ситуации","page":27,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=27#reader-content"},{"id":"id1828:0:29","label":"ГЛАВА ПЯТАЯ «Где кончается вода – там кончается жизнь», или Как в аварийной ситуации организовать водопотребление","page":29,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=29#reader-content"},{"id":"id1828:7:29","label":"ОБЕЗЗАРАЖИВАНИЕ ВОДЫ","page":29,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=29#reader-content"},{"id":"id1828:36:31","label":"ПОИСК И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВОДОИСТОЧНИКОВ","page":31,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=31#reader-content"},{"id":"id1827:0:32","label":"ГЛАВА ШЕСТАЯ Что есть, когда есть нечего, или Как в аварийной ситуации обеспечиться продуктами питания","page":32,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=32#reader-content"},{"id":"id1827:21:33","label":"СЪЕДОБНЫЕ ДИКОРАСТУЩИЕ РАСТЕНИЯ","page":33,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=33#reader-content"},{"id":"id1827:51:35","label":"ЯДОВИТЫЕ РАСТЕНИЯ","page":35,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=35#reader-content"},{"id":"id1826:0:37","label":"РЫБАЛКА И РЫБОЛОВНЫЕ СНАСТИ","page":37,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=37#reader-content"},{"id":"id1826:236:48","label":"ОХОТА И ОХОТНИЧЬИ СНАСТИ","page":48,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=48#reader-content"},{"id":"id1825:0:54","label":"НЕТРАДИЦИОННЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ СУШИ","page":54,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=54#reader-content"},{"id":"id1824:0:57","label":"ГЛАВА СЕДЬМАЯ Дом из ничего, или Как потерпевшим защититься от неблагоприятных климатических воздействий","page":57,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=57#reader-content"},{"id":"id1824:14:58","label":"МЕСТО ПОД БИВАК","page":58,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=58#reader-content"},{"id":"id1824:26:58","label":"В БЕЗЛЕСЬЕ И МАЛОЛЕСЬЕ","page":58,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=58#reader-content"},{"id":"id1824:53:60","label":"В ТАЙГЕ И ГУСТОЛЕСЬЕ","page":60,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=60#reader-content"},{"id":"id1824:63:61","label":"НА БОЛОТЕ, СИЛЬНО УВЛАЖНЕННОЙ ПОЧВЕ","page":61,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=61#reader-content"},{"id":"id1824:96:62","label":"НОЧЕВКА БЕЗ УБЕЖИЩ","page":62,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=62#reader-content"},{"id":"id1824:110:63","label":"СПОСОБЫ СОГРЕВАНИЯ ЗАМЕРЗШЕГО ЧЕЛОВЕКА В ПОЛЕВЫХ УСЛОВИЯХ","page":63,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=63#reader-content"},{"id":"id1824:139:64","label":"КОСТЕР","page":64,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=64#reader-content"},{"id":"id1823:0:69","label":"ГЛАВА ВОСЬМАЯ Что делать, когда нельзя позвонить по «03», или Первая медицинская помощь в аварийных условиях","page":69,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=69#reader-content"},{"id":"id1823:49:72","label":"ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ","page":72,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=72#reader-content"},{"id":"id1823:158:73","label":"СПОСОБЫ ТРАНСПОРТИРОВКИ ПОСТРАДАВШЕГО","page":73,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=73#reader-content"},{"id":"id1822:0:73","label":"ГЛАВА ДЕВЯТАЯ Как отвоевать себе место в тени, или Выживание в условиях жаркого климата","page":73,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=73#reader-content"},{"id":"id1822:66:76","label":"ОДЕЖДА В ПУСТЫНЕ","page":76,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=76#reader-content"},{"id":"id1822:76:77","label":"УСТРОЙСТВО УБЕЖИЩ","page":77,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=77#reader-content"},{"id":"id1822:91:78","label":"ТАКТИКА ПОВЕДЕНИЯ В ПУСТЫНЕ","page":78,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=78#reader-content"},{"id":"id1822:118:79","label":"ЧТО И КАК ПИТЬ В ПУСТЫНЕ","page":79,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=79#reader-content"},{"id":"id1822:131:80","label":"КАК ОТЫСКАТЬ ВОДОИСТОЧНИК В ПУСТЫНЕ","page":80,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=80#reader-content"},{"id":"id1822:161:82","label":"КАК ДОБЫТЬ ВОДУ С ПОМОЩЬЮ КОНДЕНСАТОРА","page":82,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=82#reader-content"},{"id":"id1822:184:83","label":"ИСКУССТВЕННЫЕ ВОДОИСТОЧНИКИ","page":83,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=83#reader-content"},{"id":"id1822:192:83","label":"ЧТО ДЕЛАТЬ С НЕПРИГОДНОЙ ДЛЯ ПИТЬЯ ВОДОЙ","page":83,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=83#reader-content"},{"id":"id1822:203:84","label":"СОЛНЕЧНЫЕ И ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ","page":84,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=84#reader-content"},{"id":"id1822:208:84","label":"О ЯДОВИТЫХ НАСЕКОМЫХ","page":84,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=84#reader-content"},{"id":"id1821:0:85","label":"Список основной литературы","page":85,"pageUrl":"/books/0fcPkCgz?page=85#reader-content"}]},"similarBooks":[{"idCatalog":122115,"shortId":"2sutvgdN","title":"Супер Папа: краткий гид","authorLine":"Виктор Кузнецов","primaryAuthorId":"630894dc-7d24-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/88a74f87-d89c-11e5-a760-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2sutvgdN"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}