Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0y4WHACX","pageTitle":"Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни (Петр Лупенко) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни»","headingSubtitle":"Петр Лупенко, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"практическая эзотерика","item":"https://bookra.app/genre/5182"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни","item":"https://bookra.app/books/0y4WHACX"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX","url":"https://bookra.app/books/0y4WHACX","name":"«Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни»","description":"Разбор книги «Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/81f187cc-7a25-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX#work","name":"Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни","url":"https://bookra.app/books/0y4WHACX","description":"Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/81f187cc-7a25-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["практическая эзотерика","клиническая психология","психотерапия","состояния и явления психики"],"keywords":"психотехники, психическое здоровье и психогигиена, духовные практики, депрессия, преодоление себя, душевное равновесие, самопомощь, преодоление проблем, психологическая защита, отношение к себе, энергопрактики","sameAs":["https://litres.ru/book/petr-lupenko-3250168/depressiya-vyhod-est-vozmozhno-samaya-radostnaya-knig-72341416/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/857ef9dc-5de8-463b-9ad2-298ca7d78274#person","name":"Петр Лупенко","url":"https://bookra.app/author/857ef9dc-5de8-463b-9ad2-298ca7d78274"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"практическая эзотерика"},{"@type":"Thing","name":"клиническая психология"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"духовные практики"},{"@type":"Thing","name":"депрессия"},{"@type":"Thing","name":"преодоление себя"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"энергопрактики"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0y4WHACX#edition","url":"https://bookra.app/books/0y4WHACX","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-228753-4","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"ООО «Издательство «Эксмо»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/petr-lupenko-3250168/depressiya-vyhod-est-vozmozhno-samaya-radostnaya-knig-72341416/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":686879,"shortId":"0y4WHACX","title":"Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/81f187cc-7a25-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Петр Лупенко, БОМБОРА","authors":[{"id":"857ef9dc-5de8-463b-9ad2-298ca7d78274","displayName":"Петр Лупенко","protectedUrl":"/author/857ef9dc-5de8-463b-9ad2-298ca7d78274","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5182,"title":"практическая эзотерика","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5182"},{"id":5626,"title":"клиническая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5626"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психотехники","психическое здоровье и психогигиена","духовные практики","депрессия","преодоление себя","душевное равновесие","самопомощь","преодоление проблем","психологическая защита","отношение к себе","энергопрактики"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ООО «Издательство «Эксмо»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-228753-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Душа и тело. Книги для развития себя"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_686879","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_686879","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_686879","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_686879","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_686879","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_686879"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/857ef9dc-5de8-463b-9ad2-298ca7d78274","readersCount":28,"adultLabel":"18+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"ООО «Издательство «Эксмо»","isbn":"978-5-04-228753-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/petr-lupenko-3250168/depressiya-vyhod-est-vozmozhno-samaya-radostnaya-knig-72341416/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}