На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/21fYmAjv","pageTitle":"На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (Ник Арнетт) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «На стрессе. Как превратить стресс в ресурс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«На стрессе. Как превратить стресс в ресурс»","headingSubtitle":"Ник Арнетт, В. Васильева","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"На стрессе. Как превратить стресс в ресурс","item":"https://bookra.app/books/21fYmAjv"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv","url":"https://bookra.app/books/21fYmAjv","name":"«На стрессе. Как превратить стресс в ресурс»","description":"Разбор книги «На стрессе. Как превратить стресс в ресурс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/52eab949-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv#work","name":"На стрессе. Как превратить стресс в ресурс","url":"https://bookra.app/books/21fYmAjv","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/52eab949-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","нейропсихология","психологические тренинги","состояния и явления психики"],"keywords":"психотехники, скрытые возможности, личностные тренинги, психологическая защита, поведенческая психология, стрессоустойчивость, психология стресса","sameAs":["https://litres.ru/book/nik-arnett/na-stresse-kak-prevratit-stress-v-resurs-70403308/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Ник Арнетт","url":"https://bookra.app/author/48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"психологические тренинги"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"скрытые возможности"},{"@type":"Thing","name":"личностные тренинги"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"поведенческая психология"},{"@type":"Thing","name":"стрессоустойчивость"},{"@type":"Thing","name":"психология стресса"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/21fYmAjv#edition","url":"https://bookra.app/books/21fYmAjv","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-4461-2005-5","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/nik-arnett/na-stresse-kak-prevratit-stress-v-resurs-70403308/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":562349,"shortId":"21fYmAjv","title":"На стрессе. Как превратить стресс в ресурс","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/52eab949-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Ник Арнетт, В. Васильева","authors":[{"id":"48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Ник Арнетт","protectedUrl":"/author/48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"77c46316-698d-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"В. Васильева","protectedUrl":"/author/77c46316-698d-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5641,"title":"психологические тренинги","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5641"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психотехники","скрытые возможности","личностные тренинги","психологическая защита","поведенческая психология","стрессоустойчивость","психология стресса"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-4461-2005-5"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"#экопокет"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_562349","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_562349","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_562349","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_562349","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_562349","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_562349"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":6,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-4461-2005-5","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/nik-arnett/na-stresse-kak-prevratit-stress-v-resurs-70403308/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}