Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/37djDuGF","pageTitle":"Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания (Джон Готтман) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания»","headingSubtitle":"Джон Готтман, Анна Павловна Шустова, БОМБОРА, Джули Шварц-Готтман","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания","item":"https://bookra.app/books/37djDuGF"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF","url":"https://bookra.app/books/37djDuGF","name":"«Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания»","description":"Разбор книги «Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f828f03c-e2bf-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF#work","name":"Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания","url":"https://bookra.app/books/37djDuGF","description":"Книга \"Рецепт настоящей любви\" представляет научно обоснованный подход к укреплению отношений, основанный на ежедневных практиках, положительных взаимодействиях, открытой коммуникации и физическом контакте. Автор, Джон Готтман, приводит результаты десятилетних исследований, примеры пар и практические рекомендации, позволяющие строить здоровые, счастливые отношения за семь дней.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f828f03c-e2bf-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","практическая психология","любовь и отношения","семейная психология"],"keywords":"успех в любви, семья и брак, психология отношений, советы психологов, психология любви, гендерная психология, формула счастья, взаимопонимание, мужчина и женщина","sameAs":["https://litres.ru/book/dzhon-gottman/recept-nastoyaschey-lubvi-7-dney-do-luchshih-otnosheniy-i-po-70460788/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6#person","name":"Джон Готтман","url":"https://bookra.app/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"любовь и отношения"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"успех в любви"},{"@type":"Thing","name":"семья и брак"},{"@type":"Thing","name":"психология отношений"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"психология любви"},{"@type":"Thing","name":"гендерная психология"},{"@type":"Thing","name":"формула счастья"},{"@type":"Thing","name":"взаимопонимание"},{"@type":"Thing","name":"мужчина и женщина"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/37djDuGF#edition","url":"https://bookra.app/books/37djDuGF","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-200915-0","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/dzhon-gottman/recept-nastoyaschey-lubvi-7-dney-do-luchshih-otnosheniy-i-po-70460788/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":565469,"shortId":"37djDuGF","title":"Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f828f03c-e2bf-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"«Рецепт настоящей любви» – это уникальное практическое пособие для всех, кому важны счастливые и крепкие отношения. Почему любить бывает так сложно? Как понять своего партнера? И что нужно делать, чтобы наладить отношения? На эти вопросы ответят Джон и Джули Готтман – ученые, которые уже сорок лет исследуют любовь со всех сторон. Они изучили поведение нескольких тысяч самых разных пар – проследили за каждым произнесенным словом, совершенным действием и смело заявили: формула любви существует и о ней должен знать каждый. Cохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Джон Готтман, Анна Павловна Шустова, БОМБОРА, Джули Шварц-Готтман","authors":[{"id":"230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","displayName":"Джон Готтман","protectedUrl":"/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"d88a7ed6-dfdd-11eb-a246-441ea152441c","displayName":"Анна Павловна Шустова","protectedUrl":"/author/d88a7ed6-dfdd-11eb-a246-441ea152441c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a2f54417-34c6-11e6-9c02-0cc47a5203ba","displayName":"Джули Шварц-Готтман","protectedUrl":"/author/a2f54417-34c6-11e6-9c02-0cc47a5203ba","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":201910,"title":"любовь и отношения","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201910"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"}],"keywords":["успех в любви","семья и брак","психология отношений","советы психологов","психология любви","гендерная психология","формула счастья","взаимопонимание","мужчина и женщина"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-200915-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга \"Рецепт настоящей любви\" представляет научно обоснованный подход к укреплению отношений, основанный на ежедневных практиках, положительных взаимодействиях, открытой коммуникации и физическом контакте. Автор, Джон Готтман, приводит результаты десятилетних исследований, примеры пар и практические рекомендации, позволяющие строить здоровые, счастливые отношения за семь дней."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как построить и поддерживать здоровые, счастливые отношения, преодолевая конфликты, недопонимания и эмоциональную дистанцию, используя научно подтверждённые практики и ежедневные привычки."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Любовь – это регулярные мелочи, а не грандиозные поступки.","Крепкие отношения строятся на интересе, взаимной восхищении и отклике на потребности партнера.","Конфликты не являются основой отношений; важно говорить о положительных моментах.","Небольшие ежедневные привычки способствуют укреплению отношений.","Раннее вмешательство повышает шансы на успех, но даже позднее начало может изменить отношения.","Один конкретный позитивный навык может иметь устойчивый эффект на пару.","Любовь без усилий и романтики превращается в рутину.","Важна совместная работа и открытость к новым практикам.","Маленькие «заявки на подключение» укрепляют отношения, если к ним реагировать.","Поворот к партнеру – основной способ предотвращения конфликтов и сохранения счастья.","День дружбы важнее дня конфликта; сочетание обоих приносит наилучшие результаты.","Короткие, регулярные разговоры (10‑минутная проверка) создают эмоциональный запас."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга доказывает, что маленькие ежедневные действия, основанные на интересе, благодарности, открытой коммуникации и физическом контакте, создают устойчивую и счастливую связь, защищающую от разрушительных конфликтов и способствующую долгосрочному счастью."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Пары, стремящиеся укрепить отношения","Люди, переживающие конфликты и недопонимание","Терапевты и консультанты по семейным вопросам","Любители научно обоснованных практик в личной жизни"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Практика любви и ежедневные привычки","Положительные взаимодействия и благодарность","Открытая коммуникация и выражение потребностей","Физический контакт и сексуальная близость","Мини‑свидания и защита отношений"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Джон Готтман — Психолог, основатель Института Готтмана, проводил десятилетние наблюдения за парами.","Джули Шварц‑Готтман — Соучредитель Института Готтмана, специалист по семейной терапии.","Дэвид — Семейная жизнь стала параллельной, романтика исчезла. Сосредоточен на работе, но открывается к вопросам о внутреннем мире партнера.","Ной — Чувствует усталость и обвиняет Мелиссу в неэффективности. Старается поддерживать семью, но часто остаётся незамеченным.","Джейк — Чувствует себя одиноким из‑за занятости Мириам. Не выражает просьбы, чтобы не чувствовать себя слабым, что приводит к конфликту.","Грейс — Чувствует, что сексуальная энергия исчезла, но не знает, как вернуть её. Женщина, работающая дома, чувствует нехватку эмоциональной связи с мужем.","Элисон — Чувствует, что её мнение не ценят, испытывает растущее недовольство и обиду.","Брианна — Сохраняет интерес к партнеру, несмотря на трудности пандемии.","Уильям — Не проявлял интереса к кулинарии до того, как была сломана духовка.","Марк — Супруг Марка и Аннет, участвовал в эксперименте с грязной битвой.","Тони — Сложные отношения с бывшей женой, но после практики видит положительные качества Санни.","Рейчел — Внедрила правило «Ты свободен?» для улучшения общения."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Любовь – это громкое слово, и ему трудно дать определение.","Любовь – это практика. Это больше, чем чувство, – это действие.","Любви недостаточно.","Мы добились большого успеха, работая с парами и разрабатывая для них целый ряд методик.","Поворачиваться лицом к партнеру – один из самых эффективных методов.","Мы не знаем точно, чего хотим, и не знаем, насколько важными могут быть, казалось бы, мимолетные, незначительные моменты.","Мы все хотим, чтобы нас ценили.","Позитивность мышления можно обнаружить при сканировании мозга.","Мораторий на критику: отныне она была запрещена!","Пять к одному: для компенсации каждого негативного взаимодействия нужно пять положительных."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_565469","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_565469","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_565469","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_565469","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_565469","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_565469"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/230a740d-533e-11e2-b3a9-002590591dd6","readersCount":47,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-200915-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzhon-gottman/recept-nastoyaschey-lubvi-7-dney-do-luchshih-otnosheniy-i-po-70460788/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":185932,"shortId":"4MfyPLHa","title":"Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира","authorLine":"Джон Грэй, Анастасия Михайловна Бродоцкая","primaryAuthorId":"03673aa5-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0b500340-a3d1-11e7-8259-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4MfyPLHa"},{"idCatalog":396010,"shortId":"07ITN7VQ","title":"Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения","authorLine":"Мишель Скин, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"5f2d90c7-3930-11e9-aa86-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4cc147a2-9df5-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/07ITN7VQ"},{"idCatalog":231178,"shortId":"2E4Y7Jgu","title":"Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию","authorLine":"Лора Дойл, Татьяна О. Новикова","primaryAuthorId":"7496df2f-ecaa-11e7-8576-0cc47a520424","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6503e7c1-cd58-11e8-979a-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2E4Y7Jgu"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":3,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}