Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV","pageTitle":"Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник (Антон Петряков) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник»","headingSubtitle":"Антон Петряков","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник","item":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV","url":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV","name":"«Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник»","description":"Разбор книги «Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/39663f21-77a2-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV#work","name":"Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник","url":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV","description":"Книга Антона Петрякова раскрывает, как когнитивные искажения, работа двух систем мышления и влияние авторитетов и медиа формируют наши решения, и предлагает практические методы, позволяющие «выработать иммунитет» к «вирусу идиотизма» и сохранять рациональность даже после успеха.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/39663f21-77a2-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность","саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","состояния и явления психики"],"keywords":"самопознание, принятие решений, работа над собой, когнитивная психология, человеческий разум, поведенческая психология, человеческий мозг","sameAs":["https://litres.ru/book/anton-petryakov/kak-nachat-dumat-v-ponedelnik-i-ne-perestat-vo-vtornik-64106377/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6#person","name":"Антон Петряков","url":"https://bookra.app/author/3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"принятие решений"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"когнитивная психология"},{"@type":"Thing","name":"человеческий разум"},{"@type":"Thing","name":"поведенческая психология"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV#edition","url":"https://bookra.app/books/3AjJP4mV","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-4461-1738-3","datePublished":"2021","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/anton-petryakov/kak-nachat-dumat-v-ponedelnik-i-ne-perestat-vo-vtornik-64106377/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":387681,"shortId":"3AjJP4mV","title":"Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/39663f21-77a2-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","annotationText":"Почему человек с высоким IQ принимает дурацкие решения? Случайность? Закономерность! Известный блогер и автор книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник» Антон Петряков, превративший тысячи толстяков в поджарых красавцев, уверен – во всем виноват вирус идиотизма. Наш мозг нас обманывает. При возникновении определенных условий он практически всегда выдает ошибку. Мы делаем выбор, уверенные в собственном разуме, в то время как у руля находится наша внутренняя обезьяна. И отдавать ей бразды правления – не более чем вредная привычка. Это и есть когнитивные искажения. Хорошая новость в том, что бросить быть дураком не сложнее, чем бросить есть гамбургеры. Петряков предлагает выработать иммунитет к опасному вирусу и передать управление жизнью человеку разумному. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Антон Петряков","authors":[{"id":"3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6","displayName":"Антон Петряков","protectedUrl":"/author/3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["самопознание","принятие решений","работа над собой","когнитивная психология","человеческий разум","поведенческая психология","человеческий мозг"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2021"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-4461-1738-3"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Сам себе психолог (Питер)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга Антона Петрякова раскрывает, как когнитивные искажения, работа двух систем мышления и влияние авторитетов и медиа формируют наши решения, и предлагает практические методы, позволяющие «выработать иммунитет» к «вирусу идиотизма» и сохранять рациональность даже после успеха."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как избежать ловушек когнитивных искажений, управлять влиянием авторитетов и медиа, и сохранять рациональное мышление даже после достижения успеха."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Когнитивные искажения – системные ошибки мышления, а не личные недостатки.","Мозг функционирует двумя режимами: быстрый, автоматический (Система 1) и медленный, логический (Система 2).","Внутренняя обезьяна (Система 1) стремится к экономии энергии и часто принимает решения при недостатке времени и эмоциональной вовлечённости.","«Вирус идиотизма» – метафора того, как манипуляции и отсутствие иммунитета к искажениям приводят к ошибочным решениям.","Понимание и тренировка «иммунитета» к когнитивным искажениям позволяют улучшить качество жизни.","Пирамидальная структура общества и роль ранга","Понятие примативности как измерения влияния инстинктов","Блокирующие когнитивные искажения: якорение, подтверждение, поляризация, диссонанс","Профессионализм как результат 10 000 часов практики и отрицательной обратной связи","Влияние доверия, авторитетов и конформизма на принятие решений","Эффект ореола приводит к переносу положительных качеств из одного контекста на все остальные.","Эффект Фрэнка демонстрирует, как поддельные атрибуты создают ложное ощущение компетентности."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что осознанное понимание работы двух систем мышления, распознавание и противодействие когнитивным искажениям, а также активное планирование и критическое потребление информации позволяют «выработать иммунитет» к «вирусу идиотизма» и поддерживать эффективность и свободу мышления на протяжении всей жизни."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Профессионалы, стремящиеся к повышению эффективности и критического мышления","Студенты и исследователи, интересующиеся когнитивной психологией и самосовершенствованием","Люди, работающие в медиа и коммуникациях, желающие понять влияние фрейминга и окна Овертона","Те, кто хочет избежать деградации после достижения успеха и сохранить долгосрочную продуктивность"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Когнитивные искажения и их влияние на мышление","Две системы мышления – быстрый инстинктивный режим и медленный логический режим","Влияние авторитетов, медиа и социальных норм на принятие решений","Практические методы борьбы с ошибками мышления и сохранения эффективности после успеха"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Антон Петряков — Эксперт по когнитивным искажениям, создатель канала FreshLife28, который помогает людям избавляться от «вируса идиотизма». Автор раскрывает когнитивные искажения, приводит личные наблюдения и эксперименты. Профессионал, который осознал проклятие знания и создал канал, чтобы делиться знаниями с широкой аудиторией.","Внутренняя обезьяна — Автоматический, быстрый режим мышления, который принимает решения, опираясь на опыт и стремясь к экономии энергии.","Человек разумный — Медленный, логический режим мышления, требующий концентрации и энергии.","Семья Лыковых — Изолированная семья, потерявшая иммунитет к инфекциям, что привело к трагическим последствиям.","Дэвид Веттер — Пострадавший от отсутствия контакта с внешним миром, живший в стерильном пузыре.","Алексей Вахонин — После олимпийских побед потерял место в сборной из‑за пьянок, устроился работать на шахту и в итоге стал могильщиком.","Фрэнк Абигнейл — Показывает, как легко можно обмануть систему авторитета с помощью фальшивых сертификатов.","Даниэль Канеман — Провёл эксперимент с оценкой экзаменационных работ, показывающий эффект ореола.","Станли Милгрэм — Провёл известный эксперимент подчинённости, демонстрирующий влияние авторитета.","Сноуден — Альфред Сноуден, бывший сотрудник АНБ, который раскрыл программу глобальной слежки.","Альфа‑петух — Получает лучший гребешок, но при замене становится омегой.","Омега‑петух — Получает искусственный гребешок и повышается в иерархии."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Практика – критерий истины.","Система 1 = внутренняя обезьяна.","Система 1 – это обезьяна, которая не отключается","Когнитивный диссонанс – это расхождение между ожиданием и реальностью","Если человек нас устраивает в качестве лидера, этот ореол положительно влияет на оценку его профессиональных качеств.","Проклятие знания – это когда эксперт не может объяснить простому человеку то, что он считает очевидным.","«Проклятие знания»","«Система 1 – наша внутренняя обезьянка»","Х… вы шахтеров знаете","Кто контролирует документы, человеческую память, контролирует прошлое"]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387681","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387681","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_387681","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_387681","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_387681","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_387681"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6","readersCount":343,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2021","datePublished":"2021","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-4461-1738-3","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/anton-petryakov/kak-nachat-dumat-v-ponedelnik-i-ne-perestat-vo-vtornik-64106377/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":602971,"shortId":"11R1qOwT","title":"Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает","authorLine":"Алена Владимирская, Мария Ильинична Высочкина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"bb28f7bb-caaa-11e7-9b0a-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a7acfbff-7efe-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/11R1qOwT"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}