Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM","pageTitle":"Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» (Игорь Анатольевич Борщенко) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»»","headingSubtitle":"Игорь Анатольевич Борщенко","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"неврология","item":"https://bookra.app/genre/6622"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»","item":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM","url":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM","name":"«Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»»","description":"Разбор книги «Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d6e45ab2-3ded-11e6-ad2f-0cc47a520474/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM#work","name":"Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»","url":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM","description":"Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d6e45ab2-3ded-11e6-ad2f-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["неврология","ортопедия и травматология","здоровье","спорт / фитнес"],"keywords":"коррекция фигуры, лечебная гимнастика, система упражнений, оздоровительные системы, опорно-двигательная система, авторские методики, коррекция осанки, изометрическая гимнастика","sameAs":["https://litres.ru/book/igor-borschenko/bolshaya-kniga-uprazhneniy-dlya-spiny-kompleks-umnyy-pozvo-19274661/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/88383dc5-386b-11e2-9b9b-002590591ed2#person","name":"Игорь Анатольевич Борщенко","url":"https://bookra.app/author/88383dc5-386b-11e2-9b9b-002590591ed2"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"неврология"},{"@type":"Thing","name":"ортопедия и травматология"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"спорт / фитнес"},{"@type":"Thing","name":"коррекция фигуры"},{"@type":"Thing","name":"лечебная гимнастика"},{"@type":"Thing","name":"система упражнений"},{"@type":"Thing","name":"оздоровительные системы"},{"@type":"Thing","name":"опорно-двигательная система"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"коррекция осанки"},{"@type":"Thing","name":"изометрическая гимнастика"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM#edition","url":"https://bookra.app/books/3VjrCxEM","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-080281-4","datePublished":"2016","publisher":{"@type":"Organization","name":"АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/igor-borschenko/bolshaya-kniga-uprazhneniy-dlya-spiny-kompleks-umnyy-pozvo-19274661/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":131768,"shortId":"3VjrCxEM","title":"Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d6e45ab2-3ded-11e6-ad2f-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","annotationText":"Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Игорь Анатольевич Борщенко","authors":[{"id":"88383dc5-386b-11e2-9b9b-002590591ed2","displayName":"Игорь Анатольевич Борщенко","protectedUrl":"/author/88383dc5-386b-11e2-9b9b-002590591ed2","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6622,"title":"неврология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6622"},{"id":6632,"title":"ортопедия и травматология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6632"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":5278,"title":"спорт / фитнес","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5278"}],"keywords":["коррекция фигуры","лечебная гимнастика","система упражнений","оздоровительные системы","опорно-двигательная система","авторские методики","коррекция осанки","изометрическая гимнастика"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2016"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-080281-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Русские оздоровительные практики"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_131768","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_131768","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_131768","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_131768","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_131768","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_131768"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/88383dc5-386b-11e2-9b9b-002590591ed2","readersCount":8,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2016","datePublished":"2016","publisherLabel":"АСТ","isbn":"978-5-17-080281-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/igor-borschenko/bolshaya-kniga-uprazhneniy-dlya-spiny-kompleks-umnyy-pozvo-19274661/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}