Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3aOBGflg","pageTitle":"Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике (Екатерина Юрьевна Тур) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике»","headingSubtitle":"Екатерина Юрьевна Тур, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике","item":"https://bookra.app/books/3aOBGflg"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg","url":"https://bookra.app/books/3aOBGflg","name":"«Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике»","description":"Разбор книги «Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f6eb1722-7cf4-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg#work","name":"Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике","url":"https://bookra.app/books/3aOBGflg","description":"Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе. Что внутри? • Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме; • Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело; • Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте; • Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек; • Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами; • Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями. Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f6eb1722-7cf4-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","нейропсихология","клиническая психология","психотерапия","состояния и явления психики"],"keywords":"психотехники, психическое здоровье и психогигиена, медитации, симптомы заболеваний, внутренняя гармония, самопомощь, психосоматика, психологическая защита, эмоциональные состояния, психофизиология, самоанализ, советы врачей","sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-tur/razgovor-s-telom-rabochaya-tetrad-po-psihosomatike-72363763/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/9e040aa9-fc79-4d8d-b2b9-f7c78ba84116#person","name":"Екатерина Юрьевна Тур","url":"https://bookra.app/author/9e040aa9-fc79-4d8d-b2b9-f7c78ba84116"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"клиническая психология"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"симптомы заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"психосоматика"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"},{"@type":"Thing","name":"психофизиология"},{"@type":"Thing","name":"самоанализ"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3aOBGflg#edition","url":"https://bookra.app/books/3aOBGflg","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-228795-4","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-tur/razgovor-s-telom-rabochaya-tetrad-po-psihosomatike-72363763/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":687890,"shortId":"3aOBGflg","title":"Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f6eb1722-7cf4-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе. Что внутри? • Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме; • Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело; • Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте; • Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек; • Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами; • Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями. Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Екатерина Юрьевна Тур, БОМБОРА","authors":[{"id":"9e040aa9-fc79-4d8d-b2b9-f7c78ba84116","displayName":"Екатерина Юрьевна Тур","protectedUrl":"/author/9e040aa9-fc79-4d8d-b2b9-f7c78ba84116","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5626,"title":"клиническая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5626"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психотехники","психическое здоровье и психогигиена","медитации","симптомы заболеваний","внутренняя гармония","самопомощь","психосоматика","психологическая защита","эмоциональные состояния","психофизиология","самоанализ","советы врачей"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-228795-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_687890","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_687890","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_687890","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_687890","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_687890","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_687890"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/9e040aa9-fc79-4d8d-b2b9-f7c78ba84116","readersCount":7,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-228795-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ekaterina-tur/razgovor-s-telom-rabochaya-tetrad-po-psihosomatike-72363763/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}