Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl","pageTitle":"Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе (Марина Савельевна Арапиди) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе»","headingSubtitle":"Марина Савельевна Арапиди, Мария Ильинична Высочкина, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе","item":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl","url":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl","name":"«Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе»","description":"Разбор книги «Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/abfd91a6-c571-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl#work","name":"Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе","url":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl","description":"«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта книга клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/abfd91a6-c571-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","клиническая психология","психотерапия","транзакционный анализ"],"keywords":"психотехники, медитации, отношение к жизни, как обрести счастье, работа над собой, поиск себя, психологические травмы, отношение к себе","sameAs":["https://litres.ru/book/marina-arapidi/zhizn-po-sobstvennomu-scenariu-kak-s-pomoschu-terapii-perer-71481484/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/a93dfe1c-8f7d-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Марина Савельевна Арапиди","url":"https://bookra.app/author/a93dfe1c-8f7d-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"клиническая психология"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"транзакционный анализ"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"отношение к жизни"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"поиск себя"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl#edition","url":"https://bookra.app/books/3bz3SmHl","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-201693-6","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"ООО «Издательство «Эксмо»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/marina-arapidi/zhizn-po-sobstvennomu-scenariu-kak-s-pomoschu-terapii-perer-71481484/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":622235,"shortId":"3bz3SmHl","title":"Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/abfd91a6-c571-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится. Эта книга клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок. В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Марина Савельевна Арапиди, Мария Ильинична Высочкина, БОМБОРА","authors":[{"id":"a93dfe1c-8f7d-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Марина Савельевна Арапиди","protectedUrl":"/author/a93dfe1c-8f7d-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"ada42dd8-74d3-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Мария Ильинична Высочкина","protectedUrl":"/author/ada42dd8-74d3-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5626,"title":"клиническая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5626"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5625,"title":"транзакционный анализ","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5625"}],"keywords":["психотехники","медитации","отношение к жизни","как обрести счастье","работа над собой","поиск себя","психологические травмы","отношение к себе"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ООО «Издательство «Эксмо»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-201693-6"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Работа над собой. Книги сильных психологов"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_622235","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_622235","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_622235","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_622235","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_622235","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_622235"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/a93dfe1c-8f7d-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":8,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"ООО «Издательство «Эксмо»","isbn":"978-5-04-201693-6","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/marina-arapidi/zhizn-po-sobstvennomu-scenariu-kak-s-pomoschu-terapii-perer-71481484/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}