Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4GHiT20b","pageTitle":"Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать (Стефан Дж. Гийанэй) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»","headingSubtitle":"Стефан Дж. Гийанэй, Александра В. Люмина","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать","item":"https://bookra.app/books/4GHiT20b"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b","url":"https://bookra.app/books/4GHiT20b","name":"«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»","description":"Разбор книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da2fe150-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b#work","name":"Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать","url":"https://bookra.app/books/4GHiT20b","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da2fe150-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","здоровье и медицина","нейробиология","нейропсихология","о психологии популярно","здоровое и правильное питание","похудение и диеты"],"keywords":"психотехники, здоровый образ жизни, снижение веса, поведенческая психология, психологические исследования, биологические исследования, человеческий мозг, пищевое поведение","sameAs":["https://litres.ru/book/stefan-dzh-giyaney/golodnyy-mozg-kak-perehitrit-instinkty-kotorye-zastavly-36087287/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474#person","name":"Стефан Дж. Гийанэй","url":"https://bookra.app/author/aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"нейробиология"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"здоровое и правильное питание"},{"@type":"Thing","name":"похудение и диеты"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"здоровый образ жизни"},{"@type":"Thing","name":"снижение веса"},{"@type":"Thing","name":"поведенческая психология"},{"@type":"Thing","name":"психологические исследования"},{"@type":"Thing","name":"биологические исследования"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"пищевое поведение"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4GHiT20b#edition","url":"https://bookra.app/books/4GHiT20b","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-699-99896-8","datePublished":"2018","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/stefan-dzh-giyaney/golodnyy-mozg-kak-perehitrit-instinkty-kotorye-zastavly-36087287/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":222663,"shortId":"4GHiT20b","title":"Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da2fe150-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Стефан Дж. Гийанэй, Александра В. Люмина","authors":[{"id":"aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474","displayName":"Стефан Дж. Гийанэй","protectedUrl":"/author/aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"629b59c4-5c24-11e7-b2fb-0cc47a52085c","displayName":"Александра В. Люмина","protectedUrl":"/author/629b59c4-5c24-11e7-b2fb-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":6636,"title":"нейробиология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6636"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":6866,"title":"здоровое и правильное питание","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6866"},{"id":5290,"title":"похудение и диеты","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5290"}],"keywords":["психотехники","здоровый образ жизни","снижение веса","поведенческая психология","психологические исследования","биологические исследования","человеческий мозг","пищевое поведение"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2018"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2016-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-699-99896-8"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_222663","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_222663","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_222663","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_222663","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_222663","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_222663"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474","readersCount":341,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2018","datePublished":"2018","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-699-99896-8","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/stefan-dzh-giyaney/golodnyy-mozg-kak-perehitrit-instinkty-kotorye-zastavly-36087287/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}