Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN","pageTitle":"Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап (Екатерина Рудик) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»","headingSubtitle":"Екатерина Рудик","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"книги для подростков","item":"https://bookra.app/genre/5105"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап","item":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN","url":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN","name":"«Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»","description":"Разбор книги «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/266c66d1-361a-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN#work","name":"Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап","url":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN","description":"© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу? Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/266c66d1-361a-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["книги для подростков","саморазвитие / личностный рост","young adult","психотерапия","состояния и явления психики"],"keywords":"проблемы взросления, внутренняя гармония, душевное равновесие, тревожность, психологические травмы","sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-rudik/trevozhnoe-pokolenie-kak-preodolet-detskie-travmy-psiholog-68053049/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/0631e352-361a-11ed-96ee-0cc47af30dde#person","name":"Екатерина Рудик","url":"https://bookra.app/author/0631e352-361a-11ed-96ee-0cc47af30dde"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"книги для подростков"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"young adult"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"проблемы взросления"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"тревожность"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN#edition","url":"https://bookra.app/books/4SzRtKsN","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-00116-734-1","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-rudik/trevozhnoe-pokolenie-kak-preodolet-detskie-travmy-psiholog-68053049/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":475421,"shortId":"4SzRtKsN","title":"Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/266c66d1-361a-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp","annotationText":"© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу? Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Екатерина Рудик","authors":[{"id":"0631e352-361a-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Екатерина Рудик","protectedUrl":"/author/0631e352-361a-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5105,"title":"книги для подростков","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5105"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":174918,"title":"young adult","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/174918"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["проблемы взросления","внутренняя гармония","душевное равновесие","тревожность","психологические травмы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-00116-734-1"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Young Adult Nonfiction"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_475421","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_475421","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_475421","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_475421","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_475421","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_475421"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/0631e352-361a-11ed-96ee-0cc47af30dde","readersCount":47,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-00116-734-1","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ekaterina-rudik/trevozhnoe-pokolenie-kak-preodolet-detskie-travmy-psiholog-68053049/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":0,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}