Руслан Владимирович Жуковец

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","pageTitle":"Руслан Владимирович Жуковец — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Руслан Владимирович Жуковец — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Руслан Владимирович Жуковец","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Руслан Владимирович Жуковец","item":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","url":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","name":"Руслан Владимирович Жуковец — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#person","name":"Руслан Владимирович Жуковец","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","url":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c#books","name":"Книги автора Руслан Владимирович Жуковец","numberOfItems":2,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/2pzZhMLR","name":"Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога"},{"@type":"ListItem","position":2,"url":"https://bookra.app/books/1FWSdJGC","name":"Практика осознанности"}]}],"author":{"id":"5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","displayName":"Руслан Владимирович Жуковец","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":110627,"shortId":"2pzZhMLR","title":"Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога","authorLine":"Руслан Владимирович Жуковец","primaryAuthorId":"5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0bd1a122-3ab5-11e5-9fdc-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2pzZhMLR","summaryText":"Руслан Жуковец – психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды – «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха – «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем – превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма."},{"idCatalog":155522,"shortId":"1FWSdJGC","title":"Практика осознанности","authorLine":"Руслан Владимирович Жуковец","primaryAuthorId":"5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c78930e1-fa97-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1FWSdJGC","summaryText":"Основой этой книги является материал лекций, прочитанных автором в 2016 году. Охват тем, представленных в ней, довольно широк, но в каждой из них немало места уделяется тому, как практика осознанности помогает нам решать внутренние проблемы и достигать высшей духовной реализации. Что такое осознанность? Это непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, всего происходящего в настоящий момент. Если у Вас она в жизни есть – прекрасно! А если нет, то эта книга поможет Вам ее обрести. В ней рассматриваются ключевые вопросы практики осознания себя, своих эмоций, мыслей и желаний. Немало внимания уделяется изучению структур ума, мешающих тому, чтобы человек пребывал в осознанном состоянии. Осознанная молитва, духовный рост и просветление, восприятие Божественного – эти и другие темы также затрагиваются в новой книге Руслана Жуковца, рассчитанной на широкий круг читателей."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":110627,"shortId":"2pzZhMLR","title":"Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога","authorLine":"Руслан Владимирович Жуковец","primaryAuthorId":"5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0bd1a122-3ab5-11e5-9fdc-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2pzZhMLR"},{"idCatalog":155522,"shortId":"1FWSdJGC","title":"Практика осознанности","authorLine":"Руслан Владимирович Жуковец","primaryAuthorId":"5bf0dc76-3839-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c78930e1-fa97-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1FWSdJGC"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}