Упражнения йоги для глаз

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","pageTitle":"Упражнения йоги для глаз (Йог Раманантата) — полный текст, краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Полный текст книги «Упражнения йоги для глаз». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Упражнения йоги для глаз». Читать бесплатно онлайн","headingSubtitle":"Йог Раманантата","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"медицина","item":"https://bookra.app/genre/6434"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Упражнения йоги для глаз","item":"https://bookra.app/books/0exmxUNF"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","url":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","name":"«Упражнения йоги для глаз». Читать бесплатно онлайн","description":"Полный текст книги «Упражнения йоги для глаз». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/00001037-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF#work","name":"Упражнения йоги для глаз","url":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","description":"Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/00001037-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["медицина"],"sameAs":["https://litres.ru/book/yog-ramanantata/uprazhneniya-yogi-dlya-glaz-148538/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/e8e41499-2a97-102a-9ac3-800cba805322#person","name":"Йог Раманантата","url":"https://bookra.app/author/e8e41499-2a97-102a-9ac3-800cba805322"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"медицина"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0exmxUNF#edition","url":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","sameAs":["https://litres.ru/book/yog-ramanantata/uprazhneniya-yogi-dlya-glaz-148538/"],"isAccessibleForFree":true,"potentialAction":{"@type":"ReadAction","name":"Читать бесплатно онлайн «Упражнения йоги для глаз»","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://bookra.app/books/0exmxUNF","actionPlatform":["https://schema.org/DesktopWebPlatform"]},"expectsAcceptanceOf":{"@type":"Offer","category":"nologinrequired"}}}}],"book":{"idCatalog":784935,"shortId":"0exmxUNF","title":"Упражнения йоги для глаз","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/00001037-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/1200.webp","annotationText":"Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.","catalogType":"PUBLIC_DOMAIN","catalogTypeLabel":"Общественное достояние","authorLine":"Йог Раманантата","authors":[{"id":"e8e41499-2a97-102a-9ac3-800cba805322","displayName":"Йог Раманантата","protectedUrl":"/author/e8e41499-2a97-102a-9ac3-800cba805322","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6434,"title":"медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6434"}],"keywords":[],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1990-12-31"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"0"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"0+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":true,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=r_784935","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_784935","readCtaLabel":"Читать бесплатно","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=r_784935","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=r_784935","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=r_784935","web":"https://web.bookra.app/?startapp=r_784935"},"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_784935","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_784935","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_784935","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_784935"},"guestReaderUrl":"/books/0exmxUNF#reader-content","authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/e8e41499-2a97-102a-9ac3-800cba805322","readersCount":0,"adultLabel":"0+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":null,"oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":null,"accessNote":"Полный текст книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":{"page":1,"totalPages":35,"hasPrev":false,"hasNext":true,"prevPageUrl":null,"nextPageUrl":"/books/0exmxUNF?page=2#reader-content","progressLabel":"Страница 1 из 35","sections":[{"id":"id468:0","kind":"heading","text":"Annotation"},{"id":"id468:1","kind":"paragraph","text":"Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни мною времени, ни специального тренировочного зала."},{"id":"id468:2","kind":"paragraph","text":"Для широкого круга читателей."},{"id":"id468:3","kind":"paragraph","text":"Йог Раманантата"},{"id":"id468:4","kind":"paragraph","text":"Предисловие"},{"id":"id468:5","kind":"paragraph","text":"Аксиомы глаз"},{"id":"id468:6","kind":"paragraph","text":"§ 1. Значение зрения"},{"id":"id468:7","kind":"paragraph","text":"§ 2. Как уберечь зрение"},{"id":"id468:8","kind":"paragraph","text":"§ 3. Основные сведения о зрении"},{"id":"id468:9","kind":"paragraph","text":"§ 4. Строение глаза и его работа"},{"id":"id468:10","kind":"paragraph","text":"§ 5. Теория западной науки о разрушительном влиянии на зрение цивилизации. История вопроса"},{"id":"id468:11","kind":"paragraph","text":"§ 6. Нарушения зрения"},{"id":"id468:12","kind":"paragraph","text":"§ 7. Непостоянство рефракции"},{"id":"id468:13","kind":"paragraph","text":"§ 8. Психика и зрение"},{"id":"id468:14","kind":"paragraph","text":"§ 9. Как портят зрение детям"},{"id":"id468:15","kind":"paragraph","text":"§ 10. Ношение очков"},{"id":"id468:16","kind":"paragraph","text":"§ 11. Принципы, лежащие в основе лечения"},{"id":"id468:17","kind":"paragraph","text":"§ 12. Лечение солнцем"},{"id":"id468:18","kind":"paragraph","text":"§ 13. Оладонивание"},{"id":"id468:19","kind":"paragraph","text":"Оладонивание"},{"id":"id468:20","kind":"paragraph","text":"§ 14. Центральная фиксация"},{"id":"id468:21","kind":"paragraph","text":"§ 15. Моргание"},{"id":"id468:22","kind":"paragraph","text":"§ 16. Гигиена и профилактика зрения"},{"id":"id468:23","kind":"paragraph","text":"Чтение перевернутого текста"},{"id":"id468:24","kind":"paragraph","text":"Очищающее дыхание йогов"},{"id":"id468:25","kind":"paragraph","text":"Дыхание для усиления кровообращения в глазах (I)"},{"id":"id468:26","kind":"paragraph","text":"Дыхание для усиления кровообращения в глазах (II)"},{"id":"id468:27","kind":"paragraph","text":"Массаж глаз"},{"id":"id468:28","kind":"paragraph","text":"Освежение и стимуляция глаз контрастным воздействием (жар и холод)"},{"id":"id468:29","kind":"paragraph","text":"Расслабление с раскачиванием"},{"id":"id468:30","kind":"paragraph","text":"§ 17. Глаза как средство отдыха и управления своим настроением"},{"id":"id468:31","kind":"paragraph","text":"§ 18. Упражнения в расслаблении глаз и душевном отдыхе"},{"id":"id468:32","kind":"paragraph","text":"§ 19. Действие динамических и статических глазных упражнений"},{"id":"id468:33","kind":"paragraph","text":"§ 20. Динамические и статические упражнения для глаз"},{"id":"id468:34","kind":"paragraph","text":"Предварительные упражнения"},{"id":"id468:35","kind":"paragraph","text":"I группа упражнений — Сосредоточение взгляда"},{"id":"id468:36","kind":"paragraph","text":"II группа упражнений — Вращение глазами по кругу и восьмерка"},{"id":"id468:37","kind":"paragraph","text":"III группа упражнений — Движение глазами в стороны"},{"id":"id468:38","kind":"paragraph","text":"IV группа упражнений — Изменение фокусного расстояния"},{"id":"id468:39","kind":"paragraph","text":"V группа упражнений — Общеукрепляющие упражнения"},{"id":"id468:40","kind":"paragraph","text":"§ 21. Йогические упражнения на сосредоточение взгляда на источниках света"},{"id":"id468:41","kind":"paragraph","text":"Сосредоточение взгляда на пламени свечи"},{"id":"id468:42","kind":"paragraph","text":"Сосредоточение взгляда на отраженном пламени свечи"},{"id":"id468:43","kind":"paragraph","text":"Сосредоточение взгляда на солнце"},{"id":"id468:44","kind":"paragraph","text":"Сосредоточение взгляда на отражении солнца"},{"id":"id468:45","kind":"paragraph","text":"Сосредоточение взгляда на луне и ее отражении"},{"id":"id468:46","kind":"paragraph","text":"§ 22. Пранаямы, асаны и банахи"},{"id":"id468:47","kind":"paragraph","text":"§ 23. Красота глаз"},{"id":"id468:48","kind":"paragraph","text":"§ 24. Вред косметики и моды"},{"id":"id468:49","kind":"paragraph","text":"notes"},{"id":"id468:50","kind":"paragraph","text":"1"},{"id":"id468:51","kind":"paragraph","text":"2"},{"id":"id468:52","kind":"paragraph","text":"3"},{"id":"id468:53","kind":"paragraph","text":"4"},{"id":"id468:54","kind":"paragraph","text":"5"},{"id":"id468:55","kind":"paragraph","text":"6"},{"id":"id468:56","kind":"paragraph","text":"7"},{"id":"id468:57","kind":"paragraph","text":"8"},{"id":"id468:58","kind":"paragraph","text":"9"},{"id":"id468:59","kind":"paragraph","text":"10"},{"id":"id468:60","kind":"paragraph","text":"11"},{"id":"id468:61","kind":"paragraph","text":"12"},{"id":"id468:62","kind":"paragraph","text":"13"},{"id":"id468:63","kind":"paragraph","text":"14"},{"id":"id468:64","kind":"paragraph","text":"15"},{"id":"id468:65","kind":"paragraph","text":"16"},{"id":"id468:66","kind":"paragraph","text":"17"},{"id":"id468:67","kind":"paragraph","text":"18"},{"id":"id468:68","kind":"paragraph","text":"19"},{"id":"id468:69","kind":"paragraph","text":"20"},{"id":"id467:0","kind":"heading","text":"Йог Раманантата Упражнения йоги для глаз"},{"id":"id467:1","kind":"paragraph","text":"Мы можем указать путь, а что будет достигнуто на этом пути, зависит только от того, кто пойдет по нему."},{"id":"id467:2","kind":"paragraph","text":"Йог Рамачарака"},{"id":"id466:0","kind":"heading","text":"Предисловие"},{"id":"id466:1","kind":"paragraph","text":"Не секрет, что зрение людей становится все хуже и хуже. В нашей небольшой книжке мы старались подробно описать, чем это вызвано и каким образом мы можем справиться с этой бедой."},{"id":"id466:2","kind":"paragraph","text":"Мы стремились не просто изложить взгляды йогов на эту проблему, но и показать, в чем и в какой мере их взгляды совпадают с точкой зрения некоторых ученых на Западе. Таким образом, на этих страницах встречаются Восток и Запад, ментальность которых в последнее время стараются представить несовместимой, и дружески протягивают друг другу руки, с тем чтобы избавить человечество от гнета плохого и все ухудшающегося зрения."},{"id":"id466:3","kind":"paragraph","text":"О самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, мы старались говорить языком простым и понятным каждому. Если ваше зрение дорого вам — не упускайте шанса оказать ему действенную помощь. Не говорите, что у вас нет времени."},{"id":"id466:4","kind":"paragraph","text":"Помните: кто хочет быть здоровым, тот находит время!"},{"id":"id466:5","kind":"paragraph","text":"Йог Раманантата"},{"id":"id466:6","kind":"paragraph","text":"17.08.1991"},{"id":"id465:0","kind":"heading","text":"Аксиомы глаз"},{"id":"id465:1","kind":"paragraph","text":"1. Все, что полезно для тела, полезно и глазам."},{"id":"id465:2","kind":"paragraph","text":"2. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные."},{"id":"id465:3","kind":"paragraph","text":"3. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически — ежедневно и по нескольку раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время."},{"id":"id465:4","kind":"paragraph","text":"4. Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы."},{"id":"id465:5","kind":"paragraph","text":"5. В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение."},{"id":"id465:6","kind":"paragraph","text":"6. Солнечный свет и видение черного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения."},{"id":"id465:7","kind":"paragraph","text":"7. Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они — залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между костылями и очками в том, что костыли уже больше не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо."},{"id":"id465:8","kind":"paragraph","text":"8. Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми."},{"id":"id465:9","kind":"paragraph","text":"9. Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности."}],"toc":[{"id":"id468:0:1","label":"Annotation","page":1,"pageUrl":"/books/0exmxUNF#reader-content"},{"id":"id467:0:1","label":"Йог Раманантата Упражнения йоги для глаз","page":1,"pageUrl":"/books/0exmxUNF#reader-content"},{"id":"id466:0:1","label":"Предисловие","page":1,"pageUrl":"/books/0exmxUNF#reader-content"},{"id":"id465:0:1","label":"Аксиомы глаз","page":1,"pageUrl":"/books/0exmxUNF#reader-content"},{"id":"id465:10:2","label":"ОМ ШАНТИ!","page":2,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=2#reader-content"},{"id":"id464:0:2","label":"§ 1. Значение зрения","page":2,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=2#reader-content"},{"id":"id463:0:2","label":"§ 2. Как уберечь зрение","page":2,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=2#reader-content"},{"id":"id462:0:3","label":"§ 3. Основные сведения о зрении","page":3,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=3#reader-content"},{"id":"id461:0:3","label":"§ 4. Строение глаза и его работа","page":3,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=3#reader-content"},{"id":"id460:0:6","label":"§ 5. Теория западной науки о разрушительном влиянии на зрение цивилизации. История вопроса","page":6,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=6#reader-content"},{"id":"id459:0:7","label":"§ 6. Нарушения зрения","page":7,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=7#reader-content"},{"id":"id458:0:8","label":"§ 7. Непостоянство рефракции","page":8,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=8#reader-content"},{"id":"id457:0:9","label":"§ 8. Психика и зрение","page":9,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=9#reader-content"},{"id":"id456:0:12","label":"§ 9. Как портят зрение детям","page":12,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=12#reader-content"},{"id":"id455:0:13","label":"§ 10. Ношение очков","page":13,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=13#reader-content"},{"id":"id454:0:16","label":"§ 11. Принципы, лежащие в основе лечения","page":16,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=16#reader-content"},{"id":"id453:0:16","label":"§ 12. Лечение солнцем","page":16,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=16#reader-content"},{"id":"id452:0:17","label":"§ 13. Оладонивание","page":17,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=17#reader-content"},{"id":"id451:0:17","label":"Оладонивание","page":17,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=17#reader-content"},{"id":"id450:0:20","label":"§ 14. Центральная фиксация","page":20,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=20#reader-content"},{"id":"id449:0:21","label":"§ 15. Моргание","page":21,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=21#reader-content"},{"id":"id448:0:21","label":"§ 16. Гигиена и профилактика зрения","page":21,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=21#reader-content"},{"id":"id447:0:24","label":"Чтение перевернутого текста","page":24,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=24#reader-content"},{"id":"id446:0:24","label":"Очищающее дыхание йогов","page":24,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=24#reader-content"},{"id":"id445:0:24","label":"Дыхание для усиления кровообращения в глазах (I)","page":24,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=24#reader-content"},{"id":"id444:0:24","label":"Дыхание для усиления кровообращения в глазах (II)","page":24,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=24#reader-content"},{"id":"id443:0:25","label":"Массаж глаз","page":25,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=25#reader-content"},{"id":"id442:0:25","label":"Освежение и стимуляция глаз контрастным воздействием (жар и холод)","page":25,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=25#reader-content"},{"id":"id441:0:25","label":"Расслабление с раскачиванием","page":25,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=25#reader-content"},{"id":"id440:0:26","label":"§ 17. Глаза как средство отдыха и управления своим настроением","page":26,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=26#reader-content"},{"id":"id439:0:27","label":"§ 18. Упражнения в расслаблении глаз и душевном отдыхе","page":27,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=27#reader-content"},{"id":"id438:0:28","label":"§ 19. Действие динамических и статических глазных упражнений","page":28,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=28#reader-content"},{"id":"id437:0:29","label":"§ 20. Динамические и статические упражнения для глаз","page":29,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=29#reader-content"},{"id":"id436:0:29","label":"Предварительные упражнения","page":29,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=29#reader-content"},{"id":"id435:0:29","label":"I группа упражнений — Сосредоточение взгляда","page":29,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=29#reader-content"},{"id":"id434:0:30","label":"II группа упражнений — Вращение глазами по кругу и восьмерка","page":30,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=30#reader-content"},{"id":"id433:0:30","label":"III группа упражнений — Движение глазами в стороны","page":30,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=30#reader-content"},{"id":"id432:0:30","label":"IV группа упражнений — Изменение фокусного расстояния","page":30,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=30#reader-content"},{"id":"id431:0:31","label":"V группа упражнений — Общеукрепляющие упражнения","page":31,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=31#reader-content"},{"id":"id431:1:31","label":"Упражнения для развития наблюдательности","page":31,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=31#reader-content"},{"id":"id430:0:32","label":"§ 21. Йогические упражнения на сосредоточение взгляда на источниках света","page":32,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=32#reader-content"},{"id":"id429:0:32","label":"Сосредоточение взгляда на пламени свечи","page":32,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=32#reader-content"},{"id":"id428:0:32","label":"Сосредоточение взгляда на отраженном пламени свечи","page":32,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=32#reader-content"},{"id":"id427:0:33","label":"Сосредоточение взгляда на солнце","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id426:0:33","label":"Сосредоточение взгляда на отражении солнца","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id425:0:33","label":"Сосредоточение взгляда на луне и ее отражении","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id424:0:33","label":"§ 22. Пранаямы, асаны и банахи","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id423:0:33","label":"§ 23. Красота глаз","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id422:0:33","label":"§ 24. Вред косметики и моды","page":33,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=33#reader-content"},{"id":"id422:5:34","label":"* * *","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id422:10:34","label":"notes","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id421:0:34","label":"Примечания","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id420:0:34","label":"1","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id419:0:34","label":"2","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id418:0:34","label":"3","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id417:0:34","label":"4","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id416:0:34","label":"5","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id415:0:34","label":"6","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id414:0:34","label":"7","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id413:0:34","label":"8","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id412:0:34","label":"9","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id411:0:34","label":"10","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id410:0:34","label":"11","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id49:0:34","label":"12","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id48:0:34","label":"13","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id47:0:34","label":"14","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id46:0:34","label":"15","page":34,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=34#reader-content"},{"id":"id45:0:35","label":"16","page":35,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=35#reader-content"},{"id":"id44:0:35","label":"17","page":35,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=35#reader-content"},{"id":"id43:0:35","label":"18","page":35,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=35#reader-content"},{"id":"id42:0:35","label":"19","page":35,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=35#reader-content"},{"id":"id41:0:35","label":"20","page":35,"pageUrl":"/books/0exmxUNF?page=35#reader-content"}]},"similarBooks":[{"idCatalog":97808,"shortId":"0H15Cpfy","title":"Галлюцинации","authorLine":"Оливер Сакс, Александр Николаевич Анваер","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/865bf1fb-2842-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0H15Cpfy"},{"idCatalog":164223,"shortId":"3WtAO8O5","title":"Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта","authorLine":"Алексей Михайлович Решетун, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"2a13e8c7-1c3e-11e7-a862-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d32dd58c-1f62-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WtAO8O5"},{"idCatalog":585789,"shortId":"0iRWZeLf","title":"Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога","authorLine":"Альпина нон-фикшн, Марат Агинян","primaryAuthorId":"d3324e64-e05c-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/19d33691-346d-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0iRWZeLf"},{"idCatalog":620304,"shortId":"1UkcYJes","title":"Невротическая личность нашего времени","authorLine":"Абрам Ильич Фет, Карен Хорни","primaryAuthorId":"6f495429-14ca-11e4-824d-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/723b0eb5-bfa3-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1UkcYJes"},{"idCatalog":485547,"shortId":"0lHPsyF7","title":"Прокаженные. История лепрозория","authorLine":"Георгий Иванович Шилин, Ксения Белик","primaryAuthorId":"9bb41e73-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/dd480093-6f00-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0lHPsyF7"},{"idCatalog":116598,"shortId":"0dvf9tXs","title":"Антрополог на Марсе","authorLine":"Оливер Сакс, А. В. Николаев","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5d6f9133-943f-11e5-b82d-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0dvf9tXs"},{"idCatalog":124364,"shortId":"2Ud135UA","title":"Модицина. Encyclopedia Pathologica","authorLine":"Никита Эдуардович Жуков","primaryAuthorId":"3048fe0f-ef67-11e5-a185-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/86c15efd-ef67-11e5-a185-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2Ud135UA"},{"idCatalog":20643,"shortId":"3LOL4OaD","title":"Мысли и сердце","authorLine":"Николай Михайлович Амосов","primaryAuthorId":"f19d9d8b-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/dbb6788e-1038-4c25-b06e-7a2664535c66/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LOL4OaD"},{"idCatalog":222249,"shortId":"3hzTF00l","title":"Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело","authorLine":"Дмитрий Михайлович Лубнин","primaryAuthorId":"3d6e4867-5205-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1f3ad061-94da-11e8-afe9-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hzTF00l"},{"idCatalog":300417,"shortId":"1SFcUIjH","title":"Между жизнями. Судмедэксперт о людях и профессии","authorLine":"Алексей Михайлович Решетун","primaryAuthorId":"2a13e8c7-1c3e-11e7-a862-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/19fe026c-c3d6-11e9-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1SFcUIjH"},{"idCatalog":171361,"shortId":"1Lzbp0hL","title":"Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления","authorLine":"Энтони Уильям, А. И. Гончар","primaryAuthorId":"33e7170b-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/502626bf-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Lzbp0hL"},{"idCatalog":72026,"shortId":"0cU5ltcK","title":"Мигрень","authorLine":"Оливер Сакс, Александр Николаевич Анваер","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/734C1F1F-0E29-4006-B380-9FDD3A42C586/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0cU5ltcK"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":88,"totalPages":8,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}