Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8","pageTitle":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда (Руслан Васитович Кадыров) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы…","headingTitle":"«Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда»","headingSubtitle":"Руслан Васитович Кадыров, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"медицина","item":"https://bookra.app/genre/6434"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","item":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8","url":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8","name":"«Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда»","description":"Разбор книги «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы…","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c6714cb6-33e5-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8#work","name":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","url":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c6714cb6-33e5-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["медицина","психотерапия","здоровье"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, стресс, позитивный настрой, душевное равновесие, борьба со стрессом, аффективные расстройства, советы врачей, психотерапевтическая практика, посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР","sameAs":["https://litres.ru/book/ruslan-vasitovich-ka/stress-psihicheskaya-travma-i-ptsr-metodiki-dlya-razv-70823038/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/3dac31c5-4453-4e19-afc3-eedf7c86efd7#person","name":"Руслан Васитович Кадыров","url":"https://bookra.app/author/3dac31c5-4453-4e19-afc3-eedf7c86efd7"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"медицина"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"стресс"},{"@type":"Thing","name":"позитивный настрой"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"аффективные расстройства"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"психотерапевтическая практика"},{"@type":"Thing","name":"посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8#edition","url":"https://bookra.app/books/0fQs3nb8","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-206924-6","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ruslan-vasitovich-ka/stress-psihicheskaya-travma-i-ptsr-metodiki-dlya-razv-70823038/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":585700,"shortId":"0fQs3nb8","title":"Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c6714cb6-33e5-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: – Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. – Упражнения для развития чувства безопасности. – Методики освобождение от навязчивых мыслей. – Способы формирования самозащиты и самосострадания. – Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Руслан Васитович Кадыров, БОМБОРА","authors":[{"id":"3dac31c5-4453-4e19-afc3-eedf7c86efd7","displayName":"Руслан Васитович Кадыров","protectedUrl":"/author/3dac31c5-4453-4e19-afc3-eedf7c86efd7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6434,"title":"медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6434"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","стресс","позитивный настрой","душевное равновесие","борьба со стрессом","аффективные расстройства","советы врачей","психотерапевтическая практика","посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2023-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-206924-6"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Неформатная психотерапия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_585700","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_585700","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_585700","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_585700","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_585700","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_585700"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/3dac31c5-4453-4e19-afc3-eedf7c86efd7","readersCount":10,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-206924-6","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ruslan-vasitovich-ka/stress-psihicheskaya-travma-i-ptsr-metodiki-dlya-razv-70823038/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":605045,"shortId":"4aLBQooB","title":"Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!","authorLine":"Андрей Владимирович Курпатов","primaryAuthorId":"02056103-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fe12be8f-86d8-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4aLBQooB"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}