Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1XyohNHg","pageTitle":"Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе (Галина Бобрякова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе»","headingSubtitle":"Галина Бобрякова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе","item":"https://bookra.app/books/1XyohNHg"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg","url":"https://bookra.app/books/1XyohNHg","name":"«Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе»","description":"Разбор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b203e4f6-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg#work","name":"Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе","url":"https://bookra.app/books/1XyohNHg","description":"Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал. С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b203e4f6-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","нейропсихология","практическая психология"],"keywords":"уверенность в себе, психология личности, советы психологов, самопознание, внутренняя гармония, работа над собой, человеческий мозг, отношение к себе, полезные привычки","sameAs":["https://litres.ru/book/galina-bobryakova/prinimay-sebya-kazhdyy-den-neyronauchnyy-podhod-k-samopr-72230344/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/4afe77ee-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Галина Бобрякова","url":"https://bookra.app/author/4afe77ee-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"человеческий мозг"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"полезные привычки"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1XyohNHg#edition","url":"https://bookra.app/books/1XyohNHg","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-228491-5","sameAs":["https://litres.ru/book/galina-bobryakova/prinimay-sebya-kazhdyy-den-neyronauchnyy-podhod-k-samopr-72230344/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":676830,"shortId":"1XyohNHg","title":"Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b203e4f6-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал. С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Галина Бобрякова, БОМБОРА","authors":[{"id":"4afe77ee-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Галина Бобрякова","protectedUrl":"/author/4afe77ee-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"}],"keywords":["уверенность в себе","психология личности","советы психологов","самопознание","внутренняя гармония","работа над собой","человеческий мозг","отношение к себе","полезные привычки"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-228491-5"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Жизнь с умом. Книги о мозге, которые улучшат жизнь"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_676830","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_676830","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_676830","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_676830","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_676830","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_676830"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/4afe77ee-6185-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":11,"adultLabel":"16+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-04-228491-5","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/galina-bobryakova/prinimay-sebya-kazhdyy-den-neyronauchnyy-podhod-k-samopr-72230344/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":264181,"shortId":"27YYhmd1","title":"Как легким движением пальцев прокачать свой мозг","authorLine":"Ёсия Хасэгава, БОМБОРА, С. А. Грозовский","primaryAuthorId":"07c48ad6-36a9-11e9-aa5d-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43cdab2b-36a9-11e9-b9d6-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/27YYhmd1"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}